Recensione Garmin Epix Gen 2: l’orologio fitness definitivo

C’è valore nel conoscere le informazioni sulla tua salute. Se stai cercando di rimetterti in forma, conoscere la tua attuale frequenza cardiaca a riposo può dirti molto sul tuo attuale livello di salute cardiovascolare. La frequenza cardiaca ti dice anche molto sull’efficacia del tuo allenamento per bruciare grassi, aumentare la resistenza e altro ancora. Il tuo Pulse Ox fornisce una stima del livello di saturazione di ossigeno nel sangue, mentre la tua Respirazione ti dà una media di quanto respiri minuto per minuto.

Il Garmin Epix 2nd Gen mi dice tutte queste informazioni e altro ancora. Tutto quello che devo fare è indossarlo. È uno degli orologi fitness più intelligenti che abbia mai indossato. Con alcune modifiche e miglioramenti, potrebbe essere il miglior smartwatch che abbia mai usato. Il Garmin Epix è progettato per gli atleti seri, ma ha anche un prezzo serio.

Più informazioni sulla salute di quante io possa scuotere un bastone

Lo scopo principale di Garmin Epix è dirti tutto sulla tua salute e forma fisica personale . Fornisce una quantità ridicola di informazioni, in effetti, più informazioni di quelle che posso realmente utilizzare. Ad esempio, include il monitoraggio delle informazioni sulle immersioni e persino sul golf, due sport a cui non ho mai partecipato.

Tutte le informazioni sono disponibili sullo stesso Garmin Epix (chiamato “Sguardi”), ma puoi vedere un’analisi più dettagliata sul tuo telefono tramite l’app. La “My Day Card” ti mostra informazioni come quelle che ho descritto in precedenza, ma puoi aggiungere o rimuovere dati che non ti interessa vedere. Tutte le opzioni includono:

• Stato dell’allenamento : la metrica dello stato dell’allenamento utilizza la stima del VO2 Max, l’acclimatamento delle prestazioni al calore e all’altitudine e il carico di allenamento per valutare l’andamento dell’allenamento.
• Frequenza cardiaca : misura la frequenza cardiaca a riposo durante il giorno, nonché la frequenza più alta che hai raggiunto.
• Batteria corporea : la batteria corporea prende molti fattori come il tuo livello di stress, quanto hai dormito bene la notte prima e il tuo esercizio durante il giorno e determina quanta “carica” ​​ti rimane.
• Stress : Garmin Epix utilizza la variabilità della frequenza cardiaca per misurare una stima dei livelli di stress durante la giornata.
• Minuti di intensità : la metrica Minuti di intensità misura quanto tempo hai trascorso in un esercizio da moderato a intenso.
• Passi : questo è autoesplicativo: è un pedometro.
• Piani : misura quante rampe di scale hai salito.
• Calorie : puoi collegare Garmin Epix a MyFitnessPal per tenere traccia delle calorie in entrata e in uscita.
• Sonno : la misurazione del sonno scompone quanto tempo hai trascorso in ciascuna fase del sonno e quanto tempo hai trascorso dormendo in totale.
• Punteggio del sonno : il punteggio del sonno prende la misurazione del sonno e ti dà un voto su 100, insieme a suggerimenti su come migliorare il tuo sonno.
• Pulse Ox : l’impostazione Pulse Ox misura il livello di ossigeno nel sangue.
• Respirazione : la misurazione della respirazione tiene traccia dei respiri medi al minuto durante il giorno.
• Peso : questo è autoesplicativo. Puoi aggiungere manualmente il tuo peso, oppure può connettersi a determinati dispositivi esterni ed essere registrato automaticamente.
• Idratazione : la tua misura di idratazione è la quantità di acqua che hai bevuto durante il giorno. Dovrai aggiungerlo manualmente.

Tutte queste informazioni stanno iniziando a far sembrare questa recensione più simile a una guida, ma è necessario spiegare alcuni dei cavilli che ho con il dispositivo. Il tracker della frequenza cardiaca è perfetto; L’ho misurato con molti altri tracker che ho e ho scoperto che era entro un battito ogni volta.

La Body Battery è una caratteristica interessante. Non cadrai quando il tuo punteggio è basso (e in effetti, non penso che possa raggiungere lo zero – il mio è arrivato solo a cinque al minimo). Ti sentirai sicuramente stanco con un punteggio della batteria del corpo inferiore, però .

La maggior parte delle metriche sono accurate, o almeno entro limiti ragionevoli. Ho usato Garmin Epix per un po’ più di due settimane e ho avuto poche lamentele. Gli unici due che spiccano sono le misurazioni dello stress e del sonno.

La misurazione dello stress non sembra minimamente accurata. Si basa sulla frequenza cardiaca, quindi mentre ti alleni o ti alleni, il tuo livello di stress potrebbe essere alto. L’orologio mi ha detto che ero molto stressato quando una notte mi riposavo sul divano guardando la TV. Considerando che in quel momento ero mezzo addormentato, devo rispettosamente dissentire.

La misurazione del sonno è accurata, ma non riflette i tuoi effettivi livelli di energia. Una minore quantità di sonno dovrebbe tradursi in livelli di energia più bassi, ma ci sono state diverse notti in cui ha mostrato meno di cinque ore di sonno in cui mi sono svegliato e mi sono sentito benissimo. Ho notato che la misurazione del sonno si interrompe se sei sveglio troppo a lungo in un dato momento, quindi potrebbe registrare meno sonno di quello che avevo effettivamente.

Informazioni più dettagliate per chi lo desidera

Tutte le metriche di cui sopra sono disponibili a colpo d’occhio, ma Garmin Epix fornisce informazioni sulla salute più dettagliate per coloro che lo desiderano. Ad esempio, fornisce agli utenti una stima dell’età di fitness che confronta la tua età effettiva con il livello di forma fisica del tuo corpo.

Ho 32 anni, ma dice che la mia età di forma fisica è 30. Aumentando la quantità di esercizio che faccio ogni settimana, l’orologio dice che potrei ridurla al livello di forma fisica di un 26enne.

È possibile misurare la soglia del lattato e i livelli di stress HRV utilizzando l’Epix, abbinato a un cardiofrequenzimetro a torace Garmin. Questo non è incluso con Epix e richiede un acquisto separato. Garmin offre più cardiofrequenzimetri, alcuni dei quali sono progettati per essere utilizzati dai nuotatori mentre altri sono per ciclisti e corridori.

Ancora una volta, questo non è vitale per il normale funzionamento quotidiano dell’Epix, ma gli atleti seri apprezzeranno la funzione.

Un numero pazzesco di opzioni di allenamento

Il Garmin Epix è davvero un tipo di smartwatch tuttofare. I ciclisti possono misurare la loro soglia di potenza funzionale, VO2 Max e altro ancora. I golfisti possono scaricare i campi da golf per avere un facile accesso a una mappa e persino tenere traccia dei loro punteggi attraverso l’Epix. Un’altra app chiamata Garmin Dive può essere scaricata per registrare le tue immersioni, gestire la tua attrezzatura, controllare le mappe e altro ancora.

Se ti stai allenando per una corsa, le strategie di stimolazione PacePro possono aiutarti a sviluppare la tua resistenza e tecnica a un ritmo sicuro e costante. Indipendentemente dal tipo di atleta che sei, nell’app Garmin c’è qualcosa che fa per te.

Se sei un corridore di fondo e vuoi stare al sicuro durante un lungo percorso, puoi impostare LiveTrack, una funzione che consente ad amici e familiari di conoscere la tua posizione e il tuo stato durante il percorso. Garmin Epix ha il rilevamento dell’incidenza e avviserà il tuo contatto di emergenza se succede qualcosa. Invia anche la tua posizione GPS in modo che qualcuno possa trovarti. Se hai un telefono Android (la funzione non è disponibile per gli utenti iOS), puoi utilizzare GroupTrack per vedere dove si trovano tutte le tue connessioni in tempo reale.

Anche se vuoi solo un modo per mantenerti in forma senza esagerare, le sfide settimanali, mensili e annuali ti offrono una community contro cui competere. Alcune delle sfide includono camminare per un miglio al giorno per 365 giorni, pedalare per 250 chilometri in un solo mese e altro ancora.

Molta personalizzazione, ma non molta varietà

C’è molto che puoi fare con il tuo Garmin Epix dal punto di vista estetico. Il volto può essere personalizzato scaricando un’app secondaria denominata ConnectIQ dall’App Store o dal Google Play Store .

ConnectIQ ti consente di sfogliare dozzine di quadranti diversi per gli smartwatch Garmin. Poiché è l’app catch-all, non tutti i quadranti sono compatibili con tutti gli orologi, ma raramente ne ho incontrati uno che non funzionasse con l’Epix. Il problema più grande è che molti di questi volti sono realizzati su misura e ti chiederanno di fare una donazione tramite PayPal; se non lo fai, la faccia cambierà costantemente e ti assillerà per soldi.

Ci sono molte opzioni completamente gratuite, però. Ho optato per uno che mostra un’enorme quantità di informazioni, tra cui il tempo attuale, gli orari di alba e tramonto, la frequenza cardiaca, il conteggio delle scale, il conteggio dei passi e altro ancora. L’unico problema che ho riscontrato finora è che la temperatura spesso non è precisa.

ConnectIQ ti consente anche di creare quadranti personalizzati attraverso la sua scheda Face It. Se sei il tipo che preferisce creare qualcosa di completamente tuo, vale la pena dare un’occhiata. Non ho avuto molta fortuna, ma ripeto, il mio talento artistico si ferma ai libri Paint By Number.

Ci sono molti volti tra cui scegliere, ma ho trovato molti di loro così simili che hanno fatto poca differenza. Il Garmin Epix è uno strumento di allenamento, dopotutto, anche il suo design fisico è sportivo. Non si abbinerà bene con un blazer e gemelli, quindi non preoccuparti di trovare un quadrante formale degno di una cena.

Tuttavia, l’app ConnectIQ non serve solo per trovare quadranti. Puoi collegare varie app musicali direttamente alla tua Epix e scaricare musica da ascoltare offline. Puoi collegare le cuffie Bluetooth alla tua Epix e ascoltare la musica senza portare con te il telefono.

Ci sono anche altre app di formazione disponibili tramite ConnectIQ, ma non tutte sono create allo stesso modo. Molte sono create dalla community e queste app possono essere incostanti. Presta molta attenzione al punteggio di valutazione di ciascuna app. Alcuni, come l’app Hydration Tracking di Garmin, hanno ottenuto solo 1,5 stelle su 5, mentre l’app Wikiloc Trails ha ottenuto un punteggio di 4 su 5 da oltre 1.000 utenti.

L’Epix ha alcune caratteristiche epiche

L’Epix non è il primo smartwatch Garmin che ho testato, ma è di gran lunga il migliore. Ha un paio di caratteristiche che non avevo mai visto prima; ad esempio, ha un altimetro e una bussola incorporati. Non è una funzionalità che mi aspettavo di utilizzare molto, ma mi sono ritrovato a tirare su la bussola in più di un’occasione.

Anche il cronometro integrato è estremamente utile, anche se ammetto di averlo usato per cucinare più che per allenarmi. L’Epix è facile da navigare ed è diventato così tanto parte del mio abbigliamento quotidiano che mi sento strano quando non è al polso.

Il Garmin Epix può ottenere fino a 16 giorni di durata della batteria in modalità smartwatch, ma l’ho trovato più vicino a cinque o sei con lo schermo sempre attivo. La ricarica richiede solo poche ore. Trovo che ora vado raramente senza indossare l’Epix. È impermeabile, quindi puoi fare la doccia con esso (anche se non riesco ancora a farmi la doccia con uno smartwatch dopo anni passati a tenere l’acqua lontana dall’elettronica.)

Puoi collegare il tuo account Garmin a Facebook, Google e ai contatti del tuo telefono per trovare altri utenti Garmin che conosci. Puoi condividere i dati e competere contro di loro per aggiungere un aspetto più social al tuo allenamento, qualcosa che è particolarmente bello avere in un momento in cui molte persone stanno ancora evitando la palestra.

Se nessuno dei tuoi amici utilizza Garmin, puoi cercare gruppi pubblici a cui partecipare. Alcuni sono basati sulla posizione, ma altri sono gruppi generalizzati a cui chiunque può prendere parte. Ne ho trovati diversi per il tennis e il baseball. Ci sono anche gruppi per il frisbee definitivo.

La nostra presa

Il Garmin Epix è un orologio fitness intelligente davvero incredibile con solo alcuni piccoli difetti. Il solo fatto di averlo al polso mi ha tenuto più consapevole dei miei livelli di attività durante il giorno e guardare i numeri migliorare (insieme alla comunità amichevole) mi tiene motivato a continuare ad allenarmi.

C’è un’alternativa migliore?

Il Garmin Epix combina le migliori caratteristiche di altri modelli Garmin nell’orologio fitness definitivo. È difficile competere contro, ma ci sono alcune opzioni se sei disposto a sacrificare le funzionalità. Il Garmin Venu 2 costa $ 400 più conveniente ma manca di molti degli strumenti avanzati di Epix.

L’ Apple Watch Series 7 ha molte funzioni per il fitness ma è più smartwatch che fitness tracker. Se vuoi essere in grado di rispondere ai messaggi o effettuare chiamate tramite il tuo smartwatch, avrai bisogno di qualcosa come il Series 7: l’Epix non ha questa funzionalità.

Quanto durerà?

Il Garmin Epix è costruito come un carro armato. È comodo, ma ha sicuramente un po’ di peso. Lo schermo è resistente ai graffi e in grado di resistere a un battito, ed è impermeabile fino a 10 metri. Mi aspetto che duri per gli anni a venire, ma se succede qualcosa, Garmin offre una garanzia limitata di un anno.

Dovresti comprarlo?

Sì, se sei un atleta serio e hai bisogno di un orologio fitness eccezionale in grado di fornire una sfilza di informazioni. Se hai appena iniziato il tuo viaggio di fitness, considera un’alternativa più conveniente. Il prezzo di $ 900 è alto per un fitness tracker che non ha funzionalità di smartwatch complete.