Recensione Fitbit Sense: uno dei migliori tracker del sonno indossabili
Fitbit è uno dei nomi più noti nel settore del monitoraggio del fitness e per una buona ragione: combina un’interfaccia utente brillante e un design accattivante per attrarre un’ampia gamma di persone. Fitbit Sense non fa eccezione. La sua gamma di funzioni e il monitoraggio del sonno di prim’ordine lo rendono una scelta facile per chi cerca un orologio fitness intelligente a un prezzo inferiore rispetto a qualcosa come un Garmin.
Design
La prima cosa che salta fuori di Fitbit Sense è il suo design. Ha una struttura pulita e snella, quadrata con bordi arrotondati. Non è così ingombrante o di forma simile a un ingranaggio come qualcosa come il Garmin Epix , il che lo rende molto più adatto per l’uso quotidiano, anche in ambienti più formali. Anche lo scambio delle bande è semplice.
La parte posteriore del Sense è in metallo, il che potrebbe causare alcuni problemi se sei allergico. Non sono riuscito a ottenere una risposta sul tipo di metallo, ma ho notato un po’ di irritazione della pelle dopo un uso prolungato.
Una cosa da notare è che la banda predefinita è sul lato più piccolo. Se hai polsi più grandi, dovrai scambiare i cinturini con l’opzione più lunga o sarà troppo stretto (che oltre a essere scomodo può alterare le letture del sensore). Anche il fermo mi ha infastidito; scivola attraverso un passante e si aggancia in un foro sulla fascia, mentre la lunghezza in eccesso scorre attraverso un secondo passante. Non era il più facile da mettere o togliere.
Sebbene la navigazione di Fitbit dal quadrante sia facile, a volte ho riscontrato che il pulsante di attivazione non rispondeva leggermente, soprattutto quando ero sudato. Si è attivato anche per caso in diverse occasioni.
Monitoraggio del sonno e della salute
Fitbit Sense eccelle nel tracciare le informazioni vitali. Ci sono quattro aree principali su cui si concentra: minuti nella “zona”, numero di passi e piani, miglia percorse e calorie bruciate. Tiene traccia anche della quantità di tempo che trascorri dormendo, nonché di quanto tempo trascorri in ogni fase del sonno.
Il quadrante standard mostra la data, l’ora, il numero di passi, il punteggio del sonno e la frequenza cardiaca attuale. Sono disponibili più visi tra cui scegliere e Fitbit può sincronizzarsi con il telefono per visualizzare il calendario, gli SMS e le chiamate in arrivo e altro ancora.
All’interno dell’app Fitbit, puoi registrare l’assunzione di liquidi e calorie, impostare un peso obiettivo e altro ancora. Fitbit ti ricorda di alzarti e muoverti e cerca di farti fare almeno 250 passi ogni ora.
Fitbit Sense ha anche funzioni di gestione dello stress. Ti consente di registrare come ti senti in un dato momento per monitorare lo stress durante la giornata. Se ti abboni a Fitbit Premium, avrai accesso a ancora più funzioni che scompongono la tua risposta alla gestione dello stress.
Fitbit Premium costa $ 10 al mese o $ 80 all’anno. Quando acquisti un nuovo dispositivo, viene fornito con una prova gratuita di sei mesi per testarlo. L’abbonamento include contenuti di numerosi partner Fitbit, tra cui Popsugar, Aura e altri.
Fornisce inoltre agli utenti strumenti per il sonno più dettagliati, approfondimenti avanzati sulla tua salute, strumenti migliori per lo stress e la consapevolezza e giochi e sfide aggiuntivi per mantenerti motivato. Gli abbonati Premium hanno accesso a informazioni come frequenza respiratoria, variabilità della frequenza cardiaca, temperatura cutanea, saturazione di ossigeno e altro ancora.
Performance quotidiana
Un’area in cui Fitbit Sense si distingue dai prodotti Garmin equivalenti è il monitoraggio del sonno. Mentre il Garmin faticava a tenere il passo con i modelli di sonno irregolari (soprattutto se mi svegliavo nel cuore della notte e tornavo a dormire), il rilevamento automatico di Fitbit Sense era molto più accurato. Calcola un punteggio complessivo del sonno in base a quanto dormo durante il giorno. Se ho solo sei ore di notte, ma faccio un pisolino di un’ora più tardi nel corso della giornata, aggiorna il punteggio per riflettere questo.
Con una durata della batteria di sei giorni, non mi sono mai preoccupato che si esaurisse durante il giorno. Ci vuole solo poco tempo per caricare completamente Fitbit una volta che si spegne.
Una delle funzionalità più utili è la possibilità di toccare qualsiasi metrica di salute e ottenere maggiori informazioni su cosa significa. Così tanti dispositivi indossabili per il fitness hanno i propri nomi per ogni sezione che può essere difficile tenerne traccia, ma Fitbit rende facile sapere cosa stai guardando.
Ad esempio, “Minuti zona” è il numero di minuti trascorsi nella zona attiva o l’intervallo di frequenza cardiaca che conta per l’esercizio. L’American Heart Association raccomanda almeno 150 minuti di esercizio fisico moderato ogni settimana e il Sense ti aiuta a monitorare i tuoi progressi verso quell’obiettivo.
Se in precedenza possedevi un Fitbit, le tue informazioni sono ancora disponibili. Quando ho attivato Sense e ho iniziato a monitorare i dati, ho trovato informazioni dal 2015 in poi, l’ultima volta che ho indossato un Fitbit. Ovviamente mancavano alcune informazioni (i modelli precedenti non avevano gli stessi tracker di quelli che indosso ora).
Un’ultima caratteristica da notare è che Fitbit Sense si integra con Alexa e Google Assistant. Con un semplice tocco di un pulsante, posso impartire comandi vocali ai miei assistenti intelligenti dal mio polso, un’alternativa molto più semplice che aprire le rispettive app mentre sono in movimento.
Aspetti sociali
L’app Fitbit include una scheda Community che ti consente di trovare una sorta di social network per quasi tutti i tipi di fitness che ti vengono in mente. Suggerisce gruppi in base alla tua attività all’interno dell’app; per esempio, mi ha consigliato i gruppi Sleep Well e Vegetarian. Il gruppo Sleep Well è pieno di persone che pubblicano i punteggi del sonno delle notti precedenti e confrontano i progressi nel raggiungimento di un buon riposo notturno, mentre il gruppo Vegetariano include immagini di pasti e idee per ricette.
Puoi collegare i Contatti del tuo telefono a Fitbit per cercare tutti gli amici che si trovano sull’app. Puoi anche aggiungere individualmente persone tramite e-mail o tramite il loro nome utente. Restare in contatto con i tuoi amici sull’app può aiutarti a mantenerti motivato.
Altri grandi aspetti motivazionali e sociali sono i Badge e i Trofei. Questi sono premi che ottieni per il raggiungimento di obiettivi di fitness specifici. Ad esempio, il Badge Sneakers viene assegnato se fai 10.000 passi in un giorno. Il badge Penguin March si ottiene se percorri 70 miglia in una vita e il badge Lighthouse si ottiene se sali più di 50 rampe di scale in un giorno.
Questi possono essere guadagnati più di una volta e messi in mostra sul tuo profilo.
I trofei si ottengono completando le sfide contro altre persone. Non devi essere connesso con gli altri per partecipare; invece, l’app confronta i tuoi progressi con quelli di tutti gli altri nella sfida. La Daily Showdown Challenge, ad esempio, assegna il trofeo a chi compie più passi in un giorno in un determinato fuso orario.
La nostra presa
Fitbit Sense semplifica il monitoraggio della salute vitale in una piattaforma accessibile e il suo rilevamento automatico lo rende perfetto per chiunque cerchi di migliorare le proprie abitudini di sonno. Anche se all’inizio l’interfaccia può sembrare un po’ confusa, in realtà è più facile navigare rispetto ad alcune piattaforme comparabili sul mercato (come Garmin e le sue due app separate).
C’è un’alternativa migliore?
Fitbit Sense è una scelta interessante perché è così conveniente. A soli $ 300, non ci sono molte opzioni con lo stesso livello di prestazioni. Se vuoi uno smartwatch, l’ Apple Watch Series 7 costa $ 350. Il Garmin Lily ha un design più attraente che assomiglia di più a un vero orologio di qualsiasi dispositivo indossabile per il fitness che abbia mai visto, ed è solo $ 200.
Quanto durerà?
Fitbit Sense è durevole e lo schermo non si è graffiato nel tempo in cui l’ho usato. Sospetto che durerà per diversi anni almeno per l’uso quotidiano. Fitbit offre una garanzia di rimborso di 45 giorni per tutti gli acquisti dal suo sito Web e Sense viene fornito con una garanzia limitata di un anno nel caso succeda qualcosa.
Dovresti comprarlo?
Sì. A $ 300, il monitoraggio dettagliato della salute e del sonno è imbattibile. È un’opzione molto più conveniente rispetto a molti fitness tracker sul mercato e l’aspetto della comunità sociale significa che avrai partner di allenamento da tutto il mondo, oltre a un orologio attraente da indossare ogni giorno.
