Recensione della bilancia Smart Fitness ESF00+: traccia il buono, il cattivo e l’IMC

Maggio è il mese nazionale del fitness, che ci fa pensare al fitness personale. Come fai a sapere che tipo di forma sei e se stai facendo progressi quando i numeri sulla scala si muovono a malapena di un’oncia? Certo, rimanere senza fiato facilmente è un buon segno che non sei nella forma migliore, ma fornisce davvero molte informazioni sul tuo livello di forma fisica generale, tranne per il fatto che devi rimetterti in forma? La risposta: non così tanto. Se ami i dati e il monitoraggio di ogni piccola parte del tuo percorso di salute, allora è il momento di investire in una bilancia intelligente per il corpo come Etekcity ESF00+ Smart Fitness Scale.

Design ricco di dati

La scala ESF00+ è ciò che chiameremmo elegante. La scala bianca con i suoi bordi arrotondati presenta un vetro temperato da 8 mm sulla parte superiore per un aspetto lucido. Si adatterebbe facilmente a qualsiasi bagno moderno di fascia alta. Misurando 1 pollice per 14,8 pollici per 11,8 pollici, è un po’ più largo di una scala standard. È anche abbastanza leggero, quindi è facile da spostare in casa. Alla base della bilancia, leggermente a destra, c’è una porta MicroUSB utilizzata per caricare la bilancia. Nella confezione è incluso un cavo di conversione da MicroUSB a USB. C’è anche un metro a nastro, così puoi tenere traccia dei pollici mentre cadono.

Il vero showstopper è il pannello centrale nero sulla scala. Una volta che sali sulla bilancia, puoi visualizzare tutti i tipi di dati, inclusa la percentuale di grasso, muscoli, acqua e ossa. Ci sono anche dati sul tuo peso (tracciato fino a 0,1 libbre), sul metabolismo basale ( BMR) e sull’indice di massa corporea (dati BMI). Nella parte inferiore del pannello nero ci sono i suggerimenti per l’IMC: si tratta essenzialmente di barre che si illuminano di rosso e verde per avvisarti se ti trovi nelle zone giuste. Se vedi delle barre rosse, significa che parte della composizione del tuo corpo è in “Eccesso”. L’app mostrerà una ripartizione dettagliata di quali aree sono in eccesso, alto, basso o standard.

La bilancia Etekcity utilizza l’app VeSync per registrare e tenere traccia dei dati. VeSync è un hub in cui puoi aggiungere dispositivi domestici intelligenti da Etekcity, Cosori e Levoit. Puoi persino configurare stanze e più utenti.

Sincronizzerà anche i dati con Apple Health, Fitbit , Google Fit, Samsung Health e MyFitnessPal. Durante la configurazione, l’app chiede se desideri condividere i dati con una di queste altre app. Nei nostri test, si è offerto di connettersi a Apple Health, Fitbit e MyFitnessPal. Probabilmente non offriva la connessione con le altre opzioni perché usavamo un iPhone.

Installazione e installazione

La configurazione della bilancia Etekcity Smart Fitness non potrebbe essere più semplice: estraila dalla scatola, rimuovi le istruzioni dalla superficie della bilancia e carica. Si carica completamente in circa tre ore. Ho eseguito questo processo circa un mese fa e non ho ancora dovuto caricarlo di nuovo anche con l’uso quotidiano.

Collegarlo all’app è un gioco da ragazzi. Si è sincronizzato immediatamente, quindi ha richiesto di assegnargli una stanza e personalizzare l’icona della scala (non l’abbiamo fatto, ci piace l’immagine generica della scala). L’app pone alcune domande generali su età, altezza e sesso, quindi tu’ sei pronto per partire. L’unità si attiva nel momento in cui la calpesti. Puoi vedere l’intelligenza della bilancia al lavoro poiché ci vuole un momento per registrare il peso e altri dati sopra menzionati.

La bilancia utilizza la tecnologia di analisi dell’impedenza bioelettrica (BIA) per stimare la composizione corporea. Fondamentalmente, quando sali sulla bilancia, invia minuscole correnti elettroniche attraverso il corpo per analizzare le misurazioni biometriche chiave. Non preoccuparti, non senti niente. Ciò che fa è fornire all’app alcune informazioni generali su di te, tra cui:

• Il peso
• BMI
• Grasso corporeo
• Peso corporeo senza grasso
• Grasso sottocutaneo
• Grasso viscerale
• Acqua del corpo
• Massa ossea
• Massa muscolare
• Proteina
• BMR
• Età metabolica

Puoi tenere traccia di questi dati con l’app sul telefono e vedere i tuoi progressi in quelle categorie. Puoi anche inviare i dati a un amico o a un medico tramite e-mail. Se il tuo telefono non è nelle vicinanze e l’app non è aperta quando sali sulla bilancia, non terrà traccia dei dati. Questo è l’unico vero peccato, ma puoi ancora guardare la scala e vedere alcuni di quei dati se hai una vista decente, anche se quelle barre rosse alla base del display sono difficili da perdere.

La nostra presa

Nel complesso, ci piace la scala Etekcity e l’enorme quantità di dati che fornisce, anche se hai sicuramente bisogno di attrezzature mediche reali per misurare accuratamente tutti i dati che raccoglie. Tuttavia, avere una sorta di linea di base è utile, soprattutto se stai cercando di rimetterti in forma e inizialmente non vedi progressi reali. In tal senso, abbiamo assolutamente adorato gli incrementi di 0,1 libbre e la composizione del nostro peso. Dopo un paio di settimane di allenamento, abbiamo potuto vedere che il numero di massa muscolare è aumentato.

C’è un’alternativa migliore?

Se non vuoi spendere molti soldi, Wyze Scale S fornisce una discreta quantità di dati e costa molto meno. Questa è un’opzione solida come modello di partenza, ma se sei impegnato in un regime di perdita di peso e vuoi vedere più dati, investi in una bilancia intelligente come questa unità Etekcity.

Quanto durerà?

Le squame possono durare a lungo, almeno alcuni anni. L’Etekcity ESF00+ viene fornito con una garanzia di due anni. Se inizi a ottenere letture imprecise o riscontri problemi con il display, o se non mantiene la carica a lungo, questi sono tutti segni che è tempo di cercare una nuova scala.

Dovresti comprarlo?

Le bilance intelligenti hanno un prezzo compreso tra $ 20 e oltre $ 150. A circa $ 60, questa scala Etekcity è proprio nel mezzo. Fornisce molti dati, un modo semplice per tracciarli e condividerli, e ha anche un bell’aspetto.