Ne vale la pena l’Anello Oura? L’ho indossato per 18 mesi per scoprirlo

Questa recensione ha richiesto molto tempo. Indosso l’ Oura Ring di terza generazione dalla fine del 2021, a partire dalla versione Heritage nero lucido per poi passare al modello Horizon argento lucido nel 2022.

Sono circa 18 mesi di esperienza e sono passati pochissimi giorni in cui non ho indossato l’Oura Ring, quindi sono nella posizione perfetta per dire se vale la pena acquistarlo o meno. Lo è, ma ci sono alcune cose che devi davvero capire prima.

Cos’è l’Anello Oura?

Prima di entrare nella funzionalità, nel design e nel costo dell’Oura Ring, vale la pena spiegare di cosa si tratta in realtà, poiché è troppo facile pensare che l’Oura Ring sia solo un elegante fitness tracker, ma non è proprio corretto. Capire cos’è, cosa ti dice e come si adatta alla tua vita è molto importante per sapere se vale la pena investire e se ti si addice personalmente.

Non è un Fitbit o un Apple Watch : è un gioiello intelligente che riguarda tanto il tuo stile di vita quanto il monitoraggio della tua attività. Se vuoi un dispositivo che ti aiuti ad allenarti meglio o a prepararti per un triathlon, da solo, Oura Ring non è il dispositivo che fa per te. Allo stesso modo, se desideri ricevere notifiche dal tuo telefono, non è nemmeno quello che desideri.

Invece, Oura Ring tiene traccia del sonno, della frequenza cardiaca, dell’ossigeno nel sangue, della variabilità della frequenza cardiaca (HRV) e di altre metriche (oltre ai dati raccolti dall’esercizio e dall’attività generale) per fornire una panoramica della tua salute e prontezza quotidiana. Gli approfondimenti su questi dati ti aiutano a pianificare la giornata e a capire dove puoi apportare miglioramenti. Il suo concorrente più vicino è Whoop 4.0 , un altro tracker senza schermo che mette in risalto il design, ma il suo punto di forza è l’esercizio fisico, la forma fisica e il lavoro per migliorare te stesso in queste aree.

Questo è il motivo per cui l’Oura Ring mi sta meglio personalmente. Non mi interessa correre più veloce, aumentare il mio V02 Max o schiacciare ogni obiettivo per spingere il mio corpo al limite. Ciò che mi interessa è utilizzare i dati per apportare modifiche al mio stile di vita e alla mia routine di attività per mantenermi in salute e osservare le tendenze per isolare le situazioni che influiscono negativamente sulle mie prestazioni quotidiane. Voglio farlo con un dispositivo che richiede poca manutenzione e ha un ottimo design. L’Oura Ring eccelle in questo.

Anello Oura: design

Quando ho indossato per la prima volta un anello Oura , ero preoccupato per il comfort, poiché non mi ero mai sentito felice di indossare un anello prima. La prospettiva di indossarne una 24 ore al giorno per anni sembrava sgradevole, oltre che abbastanza improbabile. Tuttavia, non è stato affatto un problema. Oura fornisce un kit di dimensionamento con ricreazioni in plastica dei suoi anelli, così puoi provare diverse dimensioni per vedere qual è il più comodo. Questo è il modo migliore per capire qual è quello giusto, e sebbene tu possa basarlo sulla misura dell’anello esistente o acquistarne uno dallo scaffale in Best Buy oggi, consiglio vivamente di convivere con uno di plastica finto per 24 ore prima. Se ottieni accidentalmente la taglia sbagliata, rovinerai completamente l’esperienza.

C’è una scelta di due disegni. Il modello Horizon completamente circolare o il modello Heritage, che ha una sezione piatta per dargli un po’ di carattere. Ho indossato entrambi i tipi e non c’è differenza di comfort o sensazione. Entrambi hanno un bell’aspetto e sono stato davvero preso dalla versione Horizon argento lucido, che è sorprendentemente sottile, ma brilla ancora alla luce del sole. Come ogni buon gioiello, l’Oura Ring è diventato parte di me e non ho motivo di toglierlo dal punto di vista dello stile.

Ogni modello è realizzato in titanio, con una sezione interna non metallica, e non mi ha mai causato irritazioni cutanee. Tutti gli anelli Oura che ho indossato hanno raccolto graffi e segni, ma nessuno ha sminuito drasticamente l’aspetto. Il peggior colpevole è stata la versione Stealth opaca, dove la finitura si è leggermente scheggiata. L’Oura Ring è resistente all’acqua fino a 100 metri.

La dimensione non cambia le dimensioni di base dell’Oura Ring, che è largo 7,9 mm e spesso 2,55 mm. Il peso varia tra quattro grammi e sei grammi, e quasi non mi accorgo che c’è. Inizialmente noterai lo spessore tra le dita, forse meno se indossi regolarmente gli anelli, ma presto scompare. Penso di aver indossato felicemente un anello Oura per più di 650 giorni consecutivi, e se questo non è un solido sostegno a design, qualità, comfort, vestibilità e durata, non so cosa lo sia.

Oura Ring: tecnologia, sensori e monitoraggio delle attività

Oura Ring è principalmente un tracker del sonno basato sullo stile di vita, con funzionalità aggiuntive per il monitoraggio della forma fisica di base e la previsione del periodo, insieme ad alcune mediazioni guidate e funzionalità uniche come la possibilità di sincronizzarsi con l’app per il controllo delle nascite Natural Cycles . Non ha uno schermo, non ti avvisa delle notifiche dal tuo telefono e non è il dispositivo per tenere traccia di attività come il golf o fornire approfondimenti sulle prestazioni della tua maratona.

Per un dispositivo così piccolo, racchiude una sorprendente quantità di tecnologia. I sensori misurano la frequenza cardiaca, i livelli di ossigeno nel sangue e la temperatura della pelle, oltre ai tuoi movimenti. Si connette all’app Oura sul tuo telefono tramite Bluetooth e si sincronizza con Apple Health e Google Fit, quindi i dati raccolti da un altro dispositivo vengono presi in considerazione da Oura Ring (e viceversa).

Il modo di Oura di presentare i suoi dati nell’app è semplice, ma incredibilmente informativo quando scavi più a fondo. Né l’app Health di Apple né Google Fit hanno la stessa comodità a colpo d’occhio dei punteggi di prontezza, sonno e attività di Oura. Questi si basano sui dati raccolti dal sonno e dai movimenti quotidiani e puoi vedere immediatamente come sei preparato per la giornata, quanto è stato buono il tuo sonno, se hai bisogno di tempo per recuperare e dove devi migliorare. Tutto da soli tre numeri primari. È eccellente.

Può tenere traccia di tre attività principali: camminare, correre e andare in bicicletta, utilizzando passi e frequenza cardiaca, oltre alla posizione GPS del telefono. Puoi anche aggiungere manualmente un’attività non tracciata, ma non è l’ideale e raccoglie le attività monitorate da Apple Health e Google Fit e le aggiunge ai tuoi punteggi giornalieri. Ho trovato il rilevamento automatico dell’allenamento accurato e affidabile.

Oura Ring: dati relativi al sonno e all’attività

L’app Oura presenta i dati in modo molto chiaro, con numeri, punteggi e grafici grandi e ovvi per illustrare le tue prestazioni. Tutte le sezioni hanno dati aggiuntivi quando scavi più a fondo e più indossi l’Oura Ring, più ti capisce. Le tendenze fanno davvero la differenza non solo per i suoi consigli, ma anche per il modo in cui comprendi personalmente il tuo corpo. Il suo algoritmo di stadiazione del sonno è dettagliato e accurato e ha punti dati univoci, incluso il tuo cronotipo , in modo da poter comprendere meglio le abitudini del sonno.

Posso vedere la mia variabilità della frequenza cardiaca (HRV) a lungo termine e come cambia con la mia attività e i livelli di stress, e persino confermare come mi sento al mattino usandolo. I dati sulla frequenza cardiaca a riposo, sulla frequenza cardiaca a riposo e sulla frequenza respiratoria danno un’ottima indicazione di quanto sei guarito e ho imparato a riconoscere e comprendere i segni dell’esaurimento attraverso di essi. A sua volta, il punteggio di prontezza dell’app di solito lo conferma dicendo che o sto bene per la giornata o dovrei prendermela comoda. C’è anche una modalità di riposo che regola di conseguenza i tuoi obiettivi quotidiani ed è consigliata dall’anello quando nota che non sei al meglio.

L’Oura Ring tende a sovrastimare il conteggio dei passi, ma la frequenza cardiaca e il consumo calorico – una metrica che può essere completamente nascosta se preferisci – corrisponde ad altri dispositivi e i suoi dati complessivi di monitoraggio del sonno sono molto accurati. Rileva automaticamente il sonno ed è molto efficace nel sapere quando dormi o sei sveglio. Lo tiene perfettamente in considerazione quando presenta il punteggio del sonno, cosa che non tutti i dispositivi fanno. Alcuni includono il tempo che trascorri sveglio a letto come “sonno”, che può distorcere i risultati.

L’app genera rapporti su base regolare, evidenziando le tue tendenze in determinati periodi di tempo, che sono presentati molto bene e sono molto istruttivi. L’Oura Ring non è un dispositivo medico, quindi si ferma prima di fare raccomandazioni o analisi effettive, ma è bravo a bilanciare la sua interpretazione dei dati tra l’essere troppo generici o sorvolare su punti chiave. Significa che capisco cosa dice e potenzialmente agisco anche di conseguenza.

Mi piace che neanche l’Oura Ring sia invadente. Non invia dozzine di notifiche né mi tormenta costantemente per fare qualcosa. Mi spingerà ad alzarmi e muovermi, ma questo è tutto. Questa mancanza di interruzioni è migliorata dalla mancanza di uno schermo, quindi non c’è mai alcuna spinta visiva per aumentare il conteggio dei passi o battere un record personale. Anche se trovo che questo sia un vantaggio, altri vorranno la motivazione, il che potrebbe significare che questo non è un dispositivo per loro. Ricorda, questo non è un fitness tracker come un Fitbit o un Apple Watch.

Oura Ring: cosa non è così buono?

Gli aggiornamenti delle funzionalità hanno impiegato più tempo del previsto per arrivare in passato e mancano ancora alcune funzionalità promesse. Una modalità di tracciamento del fitness generale e onnicomprensiva migliorerebbe notevolmente l’utilità dell’anello, ma non ne è stata ancora rilasciata una. Ciò solleva la questione se l’Oura Ring sia sufficiente come tracker di salute e attività da solo. Potrebbe non essere abbastanza ricco di funzionalità per alcune persone.

La soluzione è indossare anche un fitness tracker, ma è un grosso impegno finanziario acquistarne uno insieme all’Oura Ring. Tuttavia, nella sua forma attuale, Oura Ring integra molto bene gli smartwatch come l’Apple Watch . La maggior parte degli smartwatch non può eguagliare l’eccellente monitoraggio del sonno e la presentazione dei dati di Oura Ring, ma ovviamente migliora il monitoraggio del fitness e aggiunge anche notifiche e app.

Indossare e utilizzare entrambi può sembrare eccessivo, ma in realtà non stai raddoppiando così tante funzionalità. Tuttavia, devi indossare solo due dispositivi a causa del set di funzionalità leggermente limitato di Oura Ring. Sul lato più positivo, un’altra considerazione è che se sei come me e indossi spesso un orologio tradizionale non intelligente, l’Oura Ring è ottimo in quanto non occupa spazio prezioso sul polso, ma consente comunque il monitoraggio della salute e dell’attività.

L’app contiene una sezione sulle meditazioni guidate e sulle sessioni di consapevolezza, che è una bella aggiunta in quanto queste si trovano più spesso in app a pagamento separate. Tuttavia, la mancanza di una funzione di ricerca completa significa che è difficile trovare ciò che si desidera. I titoli sono troppo fioriti per essere informativi, non ci sono informazioni sul fatto che si tratti di una voce maschile o femminile e non c’è nemmeno modo di ordinare in base alla persona che guida la sessione. Se vuoi trovare rapidamente una nuova sessione di qualcuno che ti piace quando cerchi di dormire, è frustrante e questo vanifica l’obiettivo.

Oura Ring: la salute delle donne

Ci sono alcune funzionalità che non posso provare personalmente, ma vale sicuramente la pena metterle in evidenza. L’app Oura include la previsione del periodo, che stima in base alla temperatura corporea. Ho visto personalmente quanto siano accurate le misurazioni della temperatura corporea dell’Oura Ring, poiché ha rilevato accuratamente la mia temperatura elevata che è stata acquistata da un vaccino.

Il sensore di temperatura collega anche Oura Ring all’app per il controllo delle nascite Natural Cycles, che elimina la necessità di controllare manualmente e inserire la temperatura nell’app. Natural Cycles è approvato sia dalla Food and Drug Administration (FDA) che dalla CE e l’integrazione di Oura Ring soddisfa tali standard. Oura rileva inoltre che nessun dato sensibile viene condiviso tra le app.

L’Oura Ring deve fare attenzione più avanti nel 2023, tuttavia, poiché è previsto l’arrivo dell’anello intelligente Evie di Movano , che è stato progettato e costruito appositamente per le donne. Non tutte le funzionalità dell’anello Evie sono ancora note, ma la società ha affermato che non avrà un canone di abbonamento, rendendolo potenzialmente più conveniente rispetto all’anello Oura. È uno da tenere d’occhio se stai guardando gioielli intelligenti quest’anno.

Oura Ring: durata della batteria e ricarica

Non ho mai provato alcuna ansia da batteria con l’Oura Ring e non credo che la batteria si sia esaurita più di una o due volte. Non penso proprio di caricarlo affatto. Di quanti dispositivi indossabili puoi dire così? Sorprendentemente per un dispositivo così piccolo, la durata della batteria si estende a circa quattro o cinque giorni di utilizzo con 24 ore al giorno, rilevamento dell’ossigeno nel sangue, monitoraggio della frequenza cardiaca e un allenamento di 30 minuti monitorato fino a due volte durante quel periodo. Questo è inferiore ai sette giorni previsti da Oura, ma comunque perfettamente adeguato.

Non è la durata della batteria che rende l’Oura Ring così conveniente, è il modo in cui lo carichi. Viene fornito un piedistallo personalizzato abbinato alle dimensioni del tuo anello e io tengo il mio vicino al letto. La maggior parte delle mattine, lo metto sul caricabatterie mentre faccio la doccia e mi preparo per la giornata, e questo lo mantiene carico senza interruzioni significative per indossarlo. Diventa un’abitudine e rimuove completamente qualsiasi necessità di monitorare la durata residua della batteria.

Oura Ring: prezzo e abbonamento

Il costo di proprietà di Oura Ring varia a seconda dello stile e della finitura che scegli, inoltre richiede un abbonamento in corso per continuare a vedere i dati nell’app dopo un determinato periodo di tempo. Lo stile Heritage parte da $ 299, mentre l’Horizon parte da $ 349. Ciò include l’accesso di un solo mese ai dati nell’app Oura, una modifica rispetto ai sei mesi di accesso gratuito che erano inclusi con l’anello.

L’abbonamento costa $ 6 al mese e, se non paghi, l’app mostra solo i tuoi punteggi di prontezza, sonno e attività. È importante comprendere l’eventuale costo di possesso e l’utilizzo completo di un Oura Ring. In due anni, l’Oura Ring costerà un totale di $ 487 se scegli la finitura più costosa. Per fare un confronto, un Apple Watch Series 8 parte da $ 399, ma non richiede ulteriori abbonamenti.

L’ abbonamento è una barriera alla proprietà . Non è che l’Oura Ring non offra un buon valore: i dati mostrati sono interessanti e facili da interpretare. L’app è anche una delle migliori progettate che ho usato, sicuramente per un dispositivo indossabile, quindi ottieni un prodotto di altissima qualità. Il problema è che Garmin, Apple, Samsung e altri forniscono le loro app e analisi dei dati senza costi aggiuntivi.

Non sento necessariamente di ottenere qualcosa in più per l’abbonamento. Oura è stata anche lenta nel fornire aggiornamenti significativi delle funzionalità in passato e mancano ancora alcune modifiche promesse. Ricorda, i tuoi dati personali sono molto preziosi e qui stai pagando un’azienda per presentarli all’interno di un’app. È vero che sta andando così bene e il prodotto è eccellente, ma non è abbastanza diverso dalle opzioni gratuite.

Dovresti indossare l’anello Oura?

L’Oura Ring è uno dei migliori pezzi di tecnologia sanitaria indossabile che abbia mai usato. È davvero eccezionale e si adatta molto bene al mio stile di vita e alle mie esigenze. Sinceramente non ho riserve a raccomandare l’Oura Ring come prodotto. Tuttavia, l’abbonamento infastidisce, perché è difficile vedere esattamente dove sono i vantaggi aggiuntivi rispetto ai servizi gratuiti che analizzano e compilano anche i tuoi dati.

Lo rende anche un prodotto costoso, con il conto di proprietà che si chiude a $ 500 per due anni di utilizzo e $ 72 ogni anno dopo. Se il set di funzionalità fosse abbastanza completo da non sentire il bisogno di utilizzare anche un altro fitness tracker, allora potrebbe essere leggermente migliore, ma così com’è, ho bisogno di indossare uno smartwatch o un Fitbit per quantificare veramente tutta la mia attività e salute. Non sto dicendo che questo mi impedisca di raccomandare l’Oura Ring, ma è davvero una considerazione importante.

L’Oura Ring è un prodotto molto appiccicoso e la quantità di tempo che l’ho indossato è una testimonianza del suo stile, qualità, utilità e praticità. Se desideri un bellissimo dispositivo da indossare e dimenticare che fornisca dati sulla salute interessanti e utili e non ti dispiace pagare una tariffa mensile per accedervi, allora è assolutamente perfetto.