Le migliori app di fitness e allenamento Apple Watch per farti stare bene

Grazie ai continui miglioramenti sia hardware che software, l'Apple Watch è diventato uno dei migliori strumenti per chiunque cerchi di essere più sano e in forma. Grazie al GPS integrato, al cardiofrequenzimetro e ad altre tecnologie, avrai un personal trainer al polso.

Ogni giorno, puoi vedere quante calorie hai bruciato e la quantità di esercizio che hai registrato. E più dati vengono raccolti dal dispositivo indossabile, più informazioni fornisce.

Ecco alcune fantastiche app per tutti i possessori di Apple Watch che desiderano iniziare il percorso verso uno stile di vita più sano.

1. Attività

L'app Activity su Apple Watch è la parte centrale del tuo viaggio di fitness. È responsabile dei tre anelli di attività che ti aiutano a raggiungere gli obiettivi di movimento , esercizio e stand . E quegli anelli di Activity appariranno ovunque, dalle utili notifiche durante il giorno al tuo quadrante Apple Watch preferito .

Quando apri l'app Attività, vedrai prima i tre squilli. Scorri verso il basso e troverai statistiche come quanti passi hai fatto, il tempo trascorso negli allenamenti e le calorie bruciate.

L'app Attività sull'orologio è limitata all'attività del giorno. Apri l'app Attività sul tuo iPhone per visualizzare statistiche più dettagliate. Inoltre, otterrai anche un'analisi dettagliata di ogni allenamento che hai svolto finora.

2. Allenamenti

L'app Allenamenti integrata di Apple è ben progettata e facile da usare. Avvia l'app Allenamenti e scorri per vedere i tipi di allenamenti supportati.

A seconda del tuo Apple Watch e della versione watchOS, vedrai attività come camminare, correre, nuotare, allenamenti ad alta intensità, ciclismo e molto altro.

L'app Workouts supporta anche le attività indoor, il che rende l'Apple Watch il compagno di palestra perfetto. Se stai sudando facendo molte attività diverse, seleziona il Altro tipo di allenamento. L'Apple Watch seguirà quindi le calorie bruciate in base al movimento e alla frequenza cardiaca.

3. Nike + Run Club

Nike + Run Club si definisce il compagno di corsa perfetto; questa è una delle poche volte in cui una tagline è effettivamente vera. L'app Nike + Run Club ha tutto ciò di cui hai bisogno quando sei in corsa. Puoi iniziare impostando un obiettivo o provare un allenamento audio guidato. L'app seguirà l'andatura, la distanza, il tempo e la frequenza cardiaca in tempo reale.

L'aspetto migliore dell'app è una comunità utile. Puoi prendere parte a sfide settimanali e mensili, sbloccare risultati, competere con le classifiche e tifare i tuoi amici mentre sono in fuga.

Scarica: Nike + Run Club (gratuito)

4. SmartGym

Andare in palestra è un ottimo modo per bruciare calorie e mettersi in forma. Ma spesso è difficile sapere da dove cominciare, soprattutto per i nuovi arrivati. SmartGym viene in soccorso: è un ottimo modo per sfruttare al meglio il tuo allenamento.

L'app offre oltre 250 esercizi con immagini e animazioni. Ci sono anche una serie di allenamenti premade creati da professionisti tra cui scegliere, tra cui alcune opzioni HIIT.

Download: SmartGym (acquisti in-app gratuiti disponibili)

5. Allenamenti ++

Dopo aver utilizzato l'app Allenamenti alcune volte, inizierai a vedere i suoi limiti. Non è possibile personalizzare la schermata delle statistiche e non è possibile visualizzare grafici delle prestazioni. Allenamenti ++ è la tua risposta.

L'app ha una schermata di allenamento progettata in modo efficiente, che fornisce sei statistiche. Puoi scegliere di aggiungere le metriche che ti interessano e tralasciare il resto.

Scarica: Workouts ++ (€ 0,99)

6. Pocket Yoga

Stendi il tuo tappetino ovunque con Pocket Yoga. L'app offre 27 diverse sessioni di yoga di varia durata e difficoltà tra cui scegliere. Complessivamente, ci sono più di 200 diverse pose disponibili da provare. Inoltre, l'app per iPhone presenta un dizionario di ogni posa con una descrizione e i vantaggi di ciascuna.

Ma invece di provare a giocherellare con il telefono durante una sessione, l'app Apple Watch è un ottimo modo per tenere traccia del tuo allenamento. Nella schermata dell'orologio, vedrai la posa corrente e il tempo rimanente. Mostrerà anche la frequenza cardiaca, le calorie bruciate e altro ancora.

Scarica: Pocket Yoga (€ 2,99)

7. MySwimPro: allenamenti di nuoto

Finché hai un Apple Watch Series 2 o successivo, sei pronto per entrare in piscina con il dispositivo indossabile. MySwimPro: Swim Workouts è un'app completa che ti aiuta a metterti in forma in acqua, indipendentemente dal tuo livello di esperienza in piscina. Puoi caricare un allenamento personalizzato o scegliere tra una serie di opzioni predefinite su Apple Watch.

Quando sei in acqua, puoi vedere informazioni importanti come l'allenamento corrente, cosa succederà dopo, il tempo in acqua, la distanza nuotata, la frequenza cardiaca e altro ancora.

Scarica: MySwimPro: Swim Workouts (gratuito, abbonamento disponibile)

8. Pedometro ++

Se vuoi un modo semplice per tenere traccia dei passi fatti ogni giorno, Pedometer ++ è la strada da percorrere.

È una semplice utility che registra i tuoi passi e presenta i dati come una complicazione del quadrante. Aggiungilo al tuo quadrante preferito di Apple Watch , quindi insieme ai progressi
delle tue attività, sarai anche in grado di vedere i tuoi passi.

Scarica: Pedometer ++ (gratuito)

9. Strava

Strava è la migliore app per corridori e ciclisti. L'interfaccia dell'app è minima e precisa, mentre la community ti aiuta a raggiungere i tuoi obiettivi e ti mantiene motivato. Strava ha portato la stessa filosofia di design nella sua app Apple Watch.

L'app di Apple Watch ha il supporto GPS. Il display in tempo reale mostra le statistiche importanti: divisione, tempo, distanza e frequenza cardiaca. Se stai utilizzando Apple Watch Series 2 e versioni successive, puoi registrare gli allenamenti anche senza il tuo iPhone. Una volta tornati nel raggio di azione, le informazioni si sincronizzeranno automaticamente con il tuo profilo Strava.

Download: Strava (gratuito, abbonamento disponibile)

10. MyFitnessPal

MyFitnessPal è la migliore app di tracciamento alimentare per iPhone. Se stai cercando di perdere peso con il conteggio delle calorie o vuoi solo sapere quanta nutrizione stai ricevendo in un giorno, l'app Companion Apple Watch di MyFitnessPal ti renderà più facile.

L'app mostra rapidamente i tuoi dati nutrizionali per la giornata. Ciò include quante calorie hai consumato, il tuo apporto di carboidrati e proteine ​​e informazioni simili.

Download: MyFitnessPal (gratuito, abbonamento disponibile)

11. Allenamento a strisce

Streaks Workout offre un modo semplice e veloce per iniziare un allenamento ovunque.
Puoi scegliere tra 30 allenamenti senza attrezzatura . Inizia con Quick , passa all'allenamento quotidiano e, si spera, vai verso l'allenamento Pain .

L'app mostrerà animazioni degli esercizi, insieme a un conto alla rovescia e alla frequenza cardiaca. Riceverai anche suggerimenti su come migliorare la tua tecnica e la postura.

Scarica: Streaks Workout (€ 3,99)

Mettersi in forma con un Apple Watch

Come puoi vedere, non importa quale sia la tua strada verso uno stile di vita più sano, c'è un'app Apple Watch che dovrebbe aiutare il viaggio.

E il dispositivo indossabile può fare molto di più. Assicurati di provare alcuni divertenti giochi di Apple Watch e alcune fantastiche app di Apple Watch per migliorare ulteriormente il tuo dispositivo.

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