Le 4 migliori app per il monitoraggio della frequenza cardiaca da utilizzare durante l’allenamento
È importante monitorare la frequenza cardiaca, soprattutto durante l’allenamento. La maggior parte delle persone si concentra su calorie e peso senza considerare la frequenza cardiaca per determinare quanta energia utilizza per sessione. Le app per il monitoraggio della frequenza cardiaca ti aiutano a sapere quanto velocemente batte il tuo cuore e se ti stai allenando alla giusta intensità.
Ecco le migliori app per la frequenza cardiaca che puoi utilizzare su smartphone Android e iOS per la tua prossima sessione di allenamento.
1. Frequenza cardiaca istantanea
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L'app Instant Heart Rate inizia con chiare istruzioni sull'utilizzo dell'app per monitorare la frequenza cardiaca. Posizionando delicatamente il dito sull'obiettivo della fotocamera, è possibile iniziare a rilevare il polso.
Le statistiche vengono visualizzate immediatamente al termine del rilevamento della frequenza cardiaca. Con i dettagli di età e sesso, possono calibrare meglio i tuoi battiti al minuto. Sia che tu voglia gestire il tuo stress o vivere uno stile di vita sano, questa app ti mostrerà come il tuo cuore sta progredendo per raggiungere i tuoi obiettivi.
Instant Heart Rate offre anche una libreria di articoli educativi sulla salute per gli utenti con diabete.
Download: frequenza cardiaca istantanea per Android | iOS (acquisti in-app gratuiti disponibili)
2. Welltory
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Welltory è un'altra app per il monitoraggio del cuore, con un allenatore di salute AI integrato. Dopo aver inserito i tuoi dati personali come peso, sesso ed età, puoi aggiungere le tue app di fitness tracker preferite come Fitbit, Garmin o Google Fit.
La sincronizzazione con queste app fornirà informazioni più accurate sulla tua salute e sui progressi dell'allenamento. Puoi utilizzare queste app di fitness gratuite con Welltory per costruire abitudini di esercizio sicure all'intensità che il tuo cuore può sopportare.
Scarica: Welltory per Android | iOS (acquisti in-app gratuiti disponibili)
3. Cardiofrequenzimetro Pulse Checker
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Proprio come le altre app in questo elenco, tutto ciò che devi fare con questa è posizionare il dito sulla fotocamera principale per iniziare a rilevare la tua frequenza cardiaca. La visualizzazione è semplice, con tutte le informazioni disponibili sulla homepage.
È possibile modificare il fuso orario di allenamento da quello predefinito a zona di riposo, zona cardio o zona bruciagrassi, tra gli altri. Questo aiuta a ottenere una misurazione più accurata. Sono disponibili anche statistiche per tenere traccia della frequenza cardiaca nel tempo.
Download: Cardiofrequenzimetro Pulse Checker per Android (acquisti in-app gratuiti disponibili)
4. Cardiograph Classic
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Questa app per cardiofrequenzimetro è disponibile su dispositivi Android e iOS. Puoi scegliere la tua attività corrente come cardio, allenamento estremo o riposo per ottenere un rilevamento più accurato della tua frequenza cardiaca su questa app.
La funzione di arresto automatico interrompe automaticamente il rilevamento del polso una volta che ha ottenuto una lettura. L'app Cardiograph Classic funziona bene quando si eseguono allenamenti cardio a casa .
Scarica: Cardiograph Classic per Android | iOS (acquisti in-app gratuiti disponibili)
Monitora rapidamente la frequenza cardiaca durante l'allenamento
Con queste app puoi monitorare rapidamente la frequenza cardiaca durante il riposo, l'allenamento cardio o il ciclismo.
Cardiograph è semplice da usare, ma Welltory e Heart Rate Monitor Pulse Checker hanno un'interfaccia più amichevole. Le statistiche disponibili su queste app nel tempo ti aiutano anche a determinare quanto è sano il tuo cuore.
La combinazione di queste app con altre app per il fitness come Garmin, GoogleFit o Samsung Fit può aiutarti a ottenere di più da ogni sessione di allenamento.
