I migliori orologi da corsa GPS per il 2023

Poiché sono l’editore di Engadget di giorno e un allenatore volontario nel tempo libero, spesso mi viene chiesto quale orologio GPS acquistare. (Le persone chiedono anche cosa indosso e la risposta è: tutti. Li sto testando tutti.) Da parte mia, i migliori orologi da corsa si agganciano rapidamente a un segnale GPS, offrono un monitoraggio accurato della distanza e del ritmo, durano a lungo con una carica, sono comodi da indossare e facili da usare.

Anche le statistiche avanzate come il VO2 Max, o l’assunzione massima di ossigeno durante gli allenamenti con intensità crescente, sono utili, insieme alle valutazioni dell’allenamento per tenere sotto controllo il carico di lavoro e assicurarsi di eseguire allenamenti aerobici e anaerobici efficaci. È anche un vantaggio quando un orologio supporta altri sport, come il ciclismo e il nuoto, che tutti questi fanno in misura diversa. Per quanto riguarda funzionalità come le notifiche dello smartphone e i pagamenti NFC, non sono necessarie per la maggior parte delle persone, soprattutto considerando che aumentano il prezzo richiesto.

Senza ulteriori indugi, vi porto recensioni di capsule di quattro orologi da corsa, ognuno dei quali alla fine raccomando, nessuno dei quali è perfetto. E tieni presente che, quando arriva il momento di prendere una decisione da solo, non ci sono risposte sbagliate qui: mi piacciono abbastanza Apple e Garmin, ad esempio, che passo avanti e indietro tra loro durante il mio allenamento.

Il miglior orologio da corsa che è anche uno smartwatch: Apple Watch

Pro: design elegante; un fantastico smartwatch completo che vorrai usare anche quando non ti alleni; rilevamento automatico dell’allenamento; monitoraggio della frequenza cardiaca e dell’ossigeno nel sangue; supporto per molte piattaforme sanitarie di terze parti; la pausa automatica sembra più veloce rispetto agli orologi Garmin; prestazioni scattanti e ricarica rapida; LTE opzionale è bello avere.

Contro: Solo per utenti iPhone; una durata della batteria più breve rispetto alla concorrenza potrebbe preoccupare gli atleti di resistenza; meno metriche e impostazioni delle prestazioni rispetto a quelle che potresti trovare su un orologio sportivo appositamente costruito.

Non pensare all’Apple Watch come a un orologio da corsa. Pensalo come uno smartwatch che ha una modalità di corsa. Quasi otto anni dopo il debutto dell’orologio originale, Apple ha trasformato con successo il suo indossabile da una curiosità troppo costosa a un dispositivo di accompagnamento davvero utile per le masse. Ma essere un gadget per le masse significa che quando si tratta di correre, l’Apple Watch non è mai stato così ricco di funzionalità come i dispositivi concorrenti costruiti appositamente per tale scopo.

Prima di arrivare a questo, qualche parola sul perché mi piace. L’ Apple Watch è l’unico di questi orologi che vorrei indossare ogni giorno. (E lo faccio: dopo aver recensito gli Apple Watch per anni, ne ho finalmente acquistato uno nell’autunno 2021.) Il modello più recente è elegante, o almeno elegante come può esserlo un computer da polso, e sicuramente più di qualsiasi orologio da corsa ho incontrato. Il corpo in alluminio, resistente all’acqua e il cinturino Sport neutro si abbinano alla maggior parte degli outfit e continueranno a sembrare freschi dopo tutti i tuoi allenamenti sudati e le tue gite sotto la pioggia. E il display sempre attivo è facile da leggere alla luce diretta del sole.

La durata della batteria è di 18 ore, secondo Apple. In effetti, non ho mai problemi a superare la giornata. Spesso riesco a rimettere l’orologio dopo una notte in cui mi sono dimenticato di caricarlo e mi rimane ancora un po’ di carica. Se dimentichi, anche pochi minuti di ricarica al mattino possono fare molto, ancora di più ora che l’orologio supporta una ricarica ancora più veloce di prima. Inoltre, la nuova modalità a basso consumo in watchOS 9 può aiutarti a prolungare la vita del tuo orologio in giornate particolarmente lunghe.

Detto questo, vale la pena notare che altri orologi da corsa richiedono un tempo di utilizzo più lungo, in alcuni casi tra le 30 e le 40 ore. Quando si tratta specificamente di allenamenti, Apple valuta la durata della batteria con il GPS fino a sette ore. Detto questo, mi fiderei che l’orologio duri per una breve corsa o anche una mezza maratona, ma non sono sicuro di come andrebbe in una delle mie lente maratone di oltre cinque ore. Non abbiamo ancora messo l’ Apple Watch Ultra di fascia alta a tali ritmi, ma vale la pena ricordare che ha la durata della batteria più lunga di qualsiasi Apple Watch con 36 ore promesse (e abbiamo ottenuto circa tre giorni di utilizzo regolare durante il nostro test).

L’app Attività integrata è semplice e avvincente: mi sento motivato a riempire la mia “mossa” (calorie attive), l’esercizio e gli anelli in piedi ogni giorno. Mi piace guadagnare badge premio, anche se non significano nulla. Sono grato che l’app Apple Health possa inserire allenamenti da Garmin e da tutti gli altri marchi presenti qui, e quindi contarli per il mio esercizio quotidiano e gli obiettivi di posizione (ma non il mio obiettivo di movimento, curiosamente).

La mia unica lamentela è che i sensori non sempre tengono traccia del tempo di permanenza in modo accurato. Non sono riuscito a ricevere credito quando sono rimasto in piedi per lunghi periodi davanti a una stufa, ma a volte sono stato ricompensato per non aver fatto assolutamente nulla.

Cherlynn Basso / Engadget

Per quanto riguarda la corsa in particolare, stai imparando le basi e non molto altro. Puoi vedere la tua distanza, le calorie bruciate, la frequenza cardiaca, il ritmo medio e anche il ritmo di rotolamento, che è il tuo ritmo nell’ultimo miglio in un dato momento. Puoi anche impostare avvisi sull’andatura, ad esempio un avviso che stai andando più veloce di quanto volevi. Come i precedenti Apple Watch, puoi anche riprodurre in streaming musica o podcast, se disponi del modello LTE abilitato al cellulare.

Poiché l’orologio ha un sensore GPS, puoi lasciare il telefono a casa mentre corri. Naturalmente, non esistono due marchi di orologi da corsa che offrano esattamente la stessa lettura della distanza durante una corsa. Detto questo, sebbene Apple non abbia mai affermato esplicitamente che l’orologio offra un monitoraggio accurato della distanza migliorato, le letture qui sembrano più accurate rispetto ai modelli precedenti. È possibile che Apple stia apportando continui miglioramenti sotto il cofano che si sono sommati a prestazioni di tracciamento più accurate.

Per i corridori indoor, l’Apple Watch si integra con alcuni tapis roulant e altri attrezzi ginnici, grazie a un processo di associazione bidirezionale che essenzialmente scambia le note tra il dispositivo e l’attrezzatura da palestra, formulando una stima più accurata della distanza e dello sforzo utilizzando i dati condivisi. Nella mia esperienza, l’orologio di solito concorda con il tapis roulant su quanto ho corso, il che non è sempre il caso di altri dispositivi indossabili.

Apprezzo particolarmente anche che l’Apple Watch rilevi automaticamente gli allenamenti dopo un certo periodo di tempo. Uso questa funzione ogni giorno mentre cammino da e verso la metropolitana e nel mio quartiere. Dopo 10 minuti, il familiare ticchettio vibrante, con un messaggio che chiede se voglio registrare una passeggiata all’aperto. La risposta è sempre sì e l’orologio per fortuna include i 10 minuti precedenti in cui ho dimenticato di iniziare un allenamento.

Indipendentemente dal tipo di allenamento, tutte le tue statistiche sono elencate in una serie di pagine, che scorri da sinistra a destra. Nei miei primi giorni di utilizzo dell’orologio, ero tentato di utilizzare la corona digitale come pulsante del cronometro, in modo simile a come utilizzo altri orologi da corsa. Questo impulso si è per lo più attenuato man mano che mi sono sentito più a mio agio con l’interfaccia utente.

Come molti dei suoi concorrenti, l’Apple Watch ha un’opzione di pausa automatica, che utilizzo spesso negli allenamenti start-and-stop. Ho anche scoperto nei confronti affiancati (un orologio su ciascun polso), che la pausa automatica sull’orologio reagisce più velocemente rispetto ai modelli Garmin.

Convenientemente, l’Apple Watch può esportare gli allenamenti su MyFitnessPal in modo da ottenere credito per le calorie bruciate lì. Da notare, l’orologio ha tutte le caratteristiche di salute della generazione precedente, incluso un test ECG integrato per le aritmie cardiache, insieme al rilevamento delle cadute, un test dell’ossigeno nel sangue, monitoraggio respiratorio, chiamate di emergenza e monitoraggio mestruale. Inoltre, come i modelli precedenti, c’è una bussola integrata e chiamate di emergenza internazionali.

Sfortunatamente, le statistiche stesse sono piuttosto limitate, senza molto spazio per la personalizzazione. Non esiste una modalità per gli allenamenti a intervalli, né per tempo né per distanza. Inoltre, non c’è molto tentativo di quantificare il tuo livello di forma fisica, i tuoi progressi o la faticosità dei tuoi allenamenti o carico di allenamento. Niente di tutto questo dovrebbe essere un rompicapo per i corridori più occasionali.

Per un monitoraggio più dettagliato, la soluzione migliore è sperimentare app di corsa di terze parti per iPhone, come Strava, RunKeeper, MapMyRun, Nike Run Club e altre. È attraverso tentativi ed errori che ho finalmente trovato un’app con supporto Watch e intervalli temporizzati. Ma alla fine della giornata, è più facile indossare un orologio da corsa appositamente progettato quando corro all’aperto, sincronizzare i miei dati con Apple Health, ottenere il mio esercizio e il credito di tempo in piedi, quindi rimettere l’Apple Watch sul prima possibilità che ho. Ma se puoi permetterti solo uno smartwatch per l’allenamento e la vita, c’è un buon motivo per scegliere questo.

Il meglio per i triatleti: Garmin Forerunner 745

Pro: tracciamento accurato della distanza; lunga durata della batteria; feedback avanzato su fitness e allenamento; memorizza fino a 500 canzoni; funziona con Garmin Pay.

Contro: la funzione di pausa automatica di Garmin sembra più lenta di quella di Apple; funzionalità più avanzate a volte possono significare che l’interfaccia utente sul dispositivo è difficile da navigare; funzionalità come Garmin Pay aumentano il prezzo ma possono sembrare superflue.

Se l’Apple Watch è per le persone che desiderano uno smartwatch che abbia anche alcune funzionalità di allenamento, il Garmin Forerunner 745 da $ 500 è per gli atleti in allenamento che desiderano un dispositivo appositamente progettato per prepararsi alle gare. I vari sensori all’interno possono monitorare la frequenza cardiaca, il VO2 Max e l’ossigeno nel sangue (con la possibilità di monitorare tutto il giorno e durante il sonno, invece del solo controllo occasionale). Sul lato software, ricevi suggerimenti di allenamento giornalieri, una valutazione che riassume le tue condizioni di prestazione, allenamenti animati sullo schermo, una valutazione della potenza del ciclismo, un punteggio del sonno e il monitoraggio delle mestruazioni. Puoi anche creare percorsi di andata e ritorno e trovare percorsi popolari tramite la funzione di popolamento dei percorsi Trendline di Garmin.

Come altri orologi Garmin, anche quelli entry-level, ricevi anche feedback sul carico di allenamento e sullo stato dell’allenamento (improduttivo, mantenimento, produttivo, picco, superamento, detraining e recupero), una valutazione energetica “Body Battery”, tempo di recupero consigliato , più Garmin Coach e un sistema di previsione del tempo di gara. E puoi analizzare le “dinamiche di corsa” se hai anche un accessorio compatibile.

Il leggero svantaggio di avere tutte queste funzionalità è che il menu delle impostazioni può essere più complicato da navigare rispetto a un dispositivo più semplice come il Forerunner 45 entry-level. Fortunatamente, almeno, un aggiornamento della schermata iniziale rilasciato nell’autunno 2020 consente di visualizzare più punti dati sullo schermo da 1,2 pollici con meno scorrimento richiesto.

Parlando dello schermo, l’orologio, disponibile in quattro colori, è facile da leggere alla luce diretta del sole e pesa 47 g non troppo. Quel peso leggero, combinato con il morbido cinturino in silicone, lo rende comodo da indossare per lunghi tratti. Garmin valuta la durata della batteria fino a sette giorni o fino a 16 ore con il GPS in uso. (Quella cifra scende a sei ore quando combini il tracciamento GPS con la riproduzione musicale.) Nei miei test, ero ancora all’88 percento dopo tre ore di utilizzo del GPS. La maggior parte delle mie corse nei giorni feriali dura circa 35 minuti e questo, a quanto pare, riduce solo il due o il tre percento circa della capacità della batteria.

In pratica, l’orologio sembrava anche più veloce del mio vecchio Forerunner 645 Music per agganciare un segnale GPS, anche in punti notoriamente difficili con alberi e copertura di edifici alti. Come sempre, il rilevamento della distanza è accurato, soprattutto se inizi con un segnale bloccato, cosa che dovresti sempre fare. Come ho detto prima, tuttavia, ho riscontrato in un test affiancato, la funzione di pausa automatica di Garmin sembra lenta rispetto a quella di Apple.

A parte alcune funzionalità avanzate per la corsa e il ciclismo, ciò che rende il 745 uno dei modelli più costosi della linea Garmin sono le sue funzionalità di smartwatch. Ciò include Garmin Pay, il sistema di pagamento senza contatto dell’azienda e la possibilità di memorizzare fino a 500 brani musicali sul dispositivo. Puoi anche eseguire il mirroring delle notifiche del tuo smartphone e utilizzare i widget del calendario e del meteo. Sappi solo che puoi godertelo anche sul modello entry-level di Garmin (ne parleremo più avanti).

Vedo che ci sono due scuole di pensiero qui: se qualcuno ha intenzione di indossare questo orologio per molte ore alla settimana allenandosi, tanto vale avvicinarsi il più possibile a uno smartwatch meno sportivo. Poi c’è il mio pensiero: probabilmente faresti meglio a passare a un modello che è quasi altrettanto capace sul fronte del fitness, ma che non pretende di essere un vero smartwatch.

Per quelle persone, c’è un altro modello di fascia media nella linea Forerunner di Garmin che è più economico e serve molte delle stesse persone che guarderanno il 745. Il Forerunner 245 offre molte delle stesse funzionalità di allenamento. Corrisponde anche principalmente al 745 per il nuoto in piscina, ma sembra che tu perda un sacco di funzioni per il ciclismo, quindi potresti voler esaminare attentamente questa tabella di confronto prima di acquistare se sei un atleta multisport.

Quello che dai è Garmin Pay; l’opzione di monitoraggio dell’ossigeno nel sangue per tutto il giorno; il punteggio del sonno; un giroscopio e un altimetro barometrico; piani scalati; acclimatazione al calore e all’altitudine; allenamenti di yoga e pilates; attenzione al carico di allenamento; la funzione Linea di tendenza; creazione di percorsi di andata e ritorno, segmenti live Garmin e Strava; e monitoraggio della soglia del lattato (e per questo avresti bisogno di un accessorio aggiuntivo amway).

All’estremità opposta dello spettro (per le persone che desiderano davvero che il 745 possa fare di più), c’è il Forerunner 945 LTE che, fedele al suo nome, aggiunge la connettività LTE integrata. Questo modello contiene anche 1.000 brani, rispetto ai 500 del 745, e aggiunge sottigliezze come mappe precaricate e una serie di funzioni per il golf, se anche il golf è la tua marmellata.

Il meglio per la maggior parte delle persone: Garmin Forerunner 45S

Pro: rilevamento accurato della distanza, lunga durata della batteria, monitoraggio della frequenza cardiaca e allenamento a intervalli a un prezzo ragionevole; design leggero; offerto in una varietà di colori; le notifiche dello smartphone sembrano limitate, ma potrebbero essere meglio di niente.

Contro: la funzione di pausa automatica di Garmin sembra più lenta di quella di Apple.

Ho testato intenzionalmente prima il costoso Garmin Forerunner 745, in modo da poter iniziare con una comprensione della tecnologia più avanzata del marchio. Testare il Forerunner 45S , quindi, è stato un esercizio di sottrazione: se riducessi il set di funzionalità, mi mancherebbero campane e fischietti? E gli altri corridori?

Si scopre, per lo più no. Come orologio entry-level, il 45S offre tutto ciò che i corridori principianti (e anche alcuni intermedi) potrebbero desiderare, incluso il monitoraggio della distanza, il monitoraggio della forma fisica di base (passi, calorie), il monitoraggio della frequenza cardiaca e un test dell’ossigeno nel sangue. Inoltre, per quanto il 45S sia rivolto ai nuovi corridori, troverai anche modalità per ciclismo indoor e outdoor, macchine ellittiche, scalatori e yoga.

Venendo dal 745, sono stato particolarmente lieto di vedere che molte delle migliori funzioni di allenamento e recupero di Garmin sono state trasferite anche al modello di livello base. Ciò include lo stato dell’allenamento, il carico di allenamento, l’effetto dell’allenamento, Garmin Coach, Body Battery, il monitoraggio dello stress, un predittore del tempo di gara e l’analisi delle dinamiche di corsa (di nuovo, è necessario un accessorio aggiuntivo). Come altri orologi Garmin, puoi abilitare il rilevamento degli incidenti, con l’avvertenza che avrai bisogno del tuo smartphone nelle vicinanze per farlo funzionare.

Funziona anche come uno smartwatch superficiale, con notifiche dello smartphone, controlli di riproduzione musicale, calendario e widget meteo e un duo di funzioni “trova il mio telefono” e “trova il mio orologio”. Anche se in passato ho criticato le funzionalità dello smartwatch di Garmin per la sensazione di componenti aggiuntivi semicotti, sono stato comunque piacevolmente sorpreso di trovarli su ciò che è commercializzato come orologio da corsa per principianti.

Per quanto riguarda l’hardware, l’orologio sembra leggero, a 32 grammi per il modello da 39 mm (36 g per il 42 mm). È disponibile in cinque colori, leggermente più dei modelli più seri di Garmin. Lo schermo da 1,04 pollici era facile da guardare a metà allenamento, anche alla luce diretta del sole. La batteria, che ha una durata nominale di sette giorni (o 13 ore in modalità GPS), non deve essere ricaricata ogni giorno. In effetti, se sono davvero i principianti a usarlo, le loro brevi tirature dovrebbero a malapena intaccare la capacità complessiva. Come con il Forerunner 745, la mia lamentela non riguarda mai la durata della batteria, ma solo il fatto che devi usare un cavo di ricarica proprietario.

E, sebbene questo orologio non sia stato creato per i nuotatori competitivi, puoi usarlo in piscina senza romperlo. Il grado di resistenza all’acqua di 5 ATM significa che può sopravvivere all’equivalente di 50 metri di pressione dell’acqua, che include sicuramente la doccia e le attività in acque poco profonde.

Per quello che vale, Garmin vende un modello leggermente più costoso, il Forerunner 55 , che aggiunge il monitoraggio della frequenza respiratoria, il monitoraggio mestruale, un avviso del tempo di recupero aggiornato e strategie di stimolazione.

Il migliore sotto i 100 dollari: Amazfit Bip S

Pro: design leggero; lunga durata della batteria; tracciamento GPS accurato; cardiofrequenzimetro integrato; Resistente all’acqua; funzioni di base dello smartwatch.

Contro: Interfaccia utente grezza; supporto limitato per app di terze parti; non è possibile personalizzare la modalità di visualizzazione delle statistiche di allenamento sullo schermo; mettere in pausa gli allenamenti sembra faticoso (il che è un peccato perché lo farai spesso).

Ho mantenuto basse le mie aspettative quando ho iniziato a testare il Bip S . Questo orologio da $ 70 proviene da Amazfit, un marchio meno conosciuto qui negli Stati Uniti che sembra specializzato in gadget a basso prezzo. Sebbene non sapessi molto di Amazfit o della sua società madre Huami, sono rimasto incuriosito dalle specifiche offerte a questo prezzo, in particolare un cardiofrequenzimetro integrato, non qualcosa che di solito vedi in un dispositivo così economico.

Come ci si potrebbe aspettare, un dispositivo così economico ha alcuni compromessi e li raggiungerò tra un minuto. Ma in realtà c’è molto da apprezzare. L’orologio stesso è leggero e resistente all’acqua, con un display a colori a basso consumo facile da leggere alla luce diretta del sole. Il design a basso consumo significa anche che la batteria dura a lungo, fino a 40 ore con una carica. Forse la cosa più importante è che eccelle nell’area che conta di più: come orologio sportivo. Durante i miei test, il GPS integrato ha consentito un rilevamento accurato della distanza e del ritmo. Se non sei un corridore o preferisci semplicemente una vita multi-sport, l’orologio offre altre nove modalità che coprono le attività più comuni, tra cui camminata, yoga, ciclismo, nuoto in piscina e in acque libere e pesi liberi.

E ho menzionato il cardiofrequenzimetro? Anche queste letture sono apparentemente accurate.

Ciò che perdi accontentandoti di un orologio così economico è principalmente il tipo di esperienza utente raffinata che otterresti con un dispositivo di un’azienda di primo livello come Apple o persino Garmin (non che l’app di Garmin sia mai stata la mia preferita). Nella mia recensione, ho notato vari errori, tra cui strane scelte di grammatica e punteggiatura e un’app strutturata in modo confuso.

Sono stato anche deluso nell’apprendere che riuscivi a malapena a esportare i tuoi dati su qualsiasi app di terze parti, oltre a Strava e Apple Health. Inoltre, non puoi personalizzare il modo in cui i dati vengono visualizzati sullo schermo durante un allenamento, mentre i tuoi obiettivi non si regolano automaticamente come potrebbero su altre piattaforme. Fortunatamente, almeno, questi sono tutti problemi che possono essere risolti dopo il fatto tramite aggiornamenti software, si spera prima piuttosto che dopo.