I 6 migliori tracker di fitness con monitoraggio della frequenza cardiaca
Sei consapevole di quanto sei attivo? Stai cercando di metterti in forma e rimanere in forma dopo averlo gestito?
La tecnologia indossabile ha reso molto più facile monitorare le statistiche vitali come i nostri passi, le calorie e persino il sonno. Un cardiofrequenzimetro integrato ti consente di valutare la tua forma fisica e individuare eventuali irregolarità che il tuo medico dovrebbe conoscere.
Quali sono i migliori tracker di fitness con monitoraggio della frequenza cardiaca? Abbiamo raccolto alcune delle migliori scelte qui.
1. Apple Watch
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Considerando un Apple Watch ? È un ottimo tracker di attività che ti aiuterà a monitorare la frequenza cardiaca, facendo molto di più.
Gli utenti possono controllare la propria frequenza cardiaca in qualsiasi momento con Apple Watch utilizzando l’app di monitoraggio della frequenza cardiaca. I LED verdi lampeggianti sul retro del dispositivo sono dotati di fotodiodi sensibili alla luce, che rilevano la quantità di sangue che scorre attraverso il polso.
Con questi dati, l’orologio calcolerà il numero di battiti al minuto, che è la frequenza cardiaca.
Apple Watch richiede una buona aderenza per misurare accuratamente la frequenza cardiaca. Misura continuamente, ma puoi sempre controllarlo manualmente aprendo l’app Heart Rate. Sarai in grado di visualizzare la frequenza cardiaca a riposo, a piedi, respirazione, allenamento e recupero.
Con gli allenamenti, le misure di Apple Watch per tutta la sessione e tre minuti dopo si conclude per determinare la velocità di recupero. Questa informazione è usata per aiutarti a visualizzare quante calorie hai bruciato.
Abbiamo una carrellata di fantastiche app di allenamento Apple Watch per aiutarti anche a rimanere in forma. Apple afferma “durata della batteria per tutto il giorno”, che di solito si traduce in circa 18 ore di uso normale.
2. Fitbit Alta HR
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Fitbit Alta HR è un fitness tracker sottile ed elegante che non sacrifica la funzionalità sulla forma.
Alta HR di Fitbit ha un monitoraggio della frequenza cardiaca 24/7 con la tecnologia PurePulse dell’azienda, che p
resenta i LED verdi lampeggianti sul localizzatore che rilevano i cambiamenti nel flusso sanguigno.
Questi dati vengono utilizzati per calcolare i battiti al minuto della frequenza cardiaca (BPM).
Questo viene fatto automaticamente e continuamente; non è necessario premere alcun pulsante o avviare alcuna app per controllare.
Alta HR mostra anche la tua frequenza cardiaca insieme ai tuoi obiettivi di passo e sonno. Ti dà anche una migliore comprensione dei tuoi schemi di sonno, in quanto determina il tuo sonno profondo, leggero e REM.
Tutti questi dati possono essere visualizzati nell’app Fitbit gratuita (su iTunes e Google Play ), che richiede un account gratuito da utilizzare. Non nuotare o fare la doccia indossando l’Alta HR, in quanto non è impermeabile!
La batteria di Fitbit Alta HR dovrebbe durare sette giorni con una singola carica completa.
3. Fitbit Charge 3
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Se non ti importa un po ‘più di massa sopra l’Alta HR, il Fitbit Charge 3 è la soluzione giusta.
Il Charge 3 ha un monitoraggio continuo della frequenza cardiaca 24 ore su 24, come l’Alta HR, ma ha anche altre grandi funzionalità. Per uno, è resistente all’acqua fino a 50 metri, quindi è possibile farlo nuotare, a differenza dell’Alta HR. Il monitoraggio del sonno consente inoltre di vedere i tuoi modelli di sonno leggero, profondo e REM attraverso Sleep Insights, in modo da poter vedere quanto stai dormendo rispetto ad altri simili a te.
La caratteristica migliore di Charge 3 è il sensore di ossigeno nel sangue SpO2. Questo ti aiuta a rilevare le irregolarità della respirazione, che potrebbero aiutarti a identificare condizioni come l’apnea notturna.
La carica 3 dovrebbe durare circa sette giorni con una singola carica completa. Scopri di più nella recensione di Fitbit Charge 3 .
4. Garmin Vivosmart 4
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Se ti trovi in una selezione più ampia di attività fisica, dovresti dare un’occhiata a Garmin Vivosmart 4 .
Il Garmin Vivosmart 4 ha un cardiofrequenzimetro che tiene traccia dei battiti al minuto 24 ore su 24, 7 giorni su 7, ma fa anche molto di più. Include il test VO2 Max, che è una metrica comunemente utilizzata per le sessioni HIIT e Crossfit. Per i sollevatori di pesi, c’è il software Garmin’s Move IQ e il conteggio delle ripetizioni, che non si trovano in molti atleti di fitness.
Vivosmart 4 ha un rilevamento degli esercizi integrato per menti dimentiche. Quindi, anche se ti dimentichi di iniziare un allenamento manualmente, non ti preoccupare: il localizzatore rileva i cambiamenti nel tuo BPM e inizia a registrare per te.
Ti piace spingere i tuoi limiti mentre ti alleni? I punteggi di stress della variabilità della frequenza cardiaca (HRV) di Vivosmart 4 ti avviseranno di riposarti.
Un monitor “body battery” misura i tuoi livelli di energia per darti un’idea di come sarai preparato per la tua prossima sessione di allenamento intenso. Garmin ha anche aggiunto un sensore del saturimetro, che può aiutare a rilevare cose come l’apnea notturna.
Garmin Vivosmart 4 è sicuro per il nuoto con e la durata della batteria è di circa sette giorni.
5. Withings Steel HR Sport
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Il Withings Steel HR Sport è sicuramente un elegante tracker per il fitness e smartwatch perché assomiglia a un orologio reale.
Con Withings Steel HR Sport, ottieni un orologio che monitora i passi, il sonno e il monitoraggio della frequenza cardiaca 24/7. La Steel Sport HR ha anche un punteggio VO2, che è il modo in cui si utilizza il consumo di ossigeno in modo efficiente.
Steel HR Sport tiene inoltre traccia dell’attività di nuoto e utilizza il GPS finché il telefono si trova nelle vicinanze. C’è anche il monitoraggio del sonno, così puoi vedere come fai con il sonno profondo, leggero e REM. Steel HR Sport vanta un’incredibile autonomia della batteria, che dura 25 giorni con una singola ricarica completa.
6. Garmin Vivomove HR
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Se preferisci lo stile analogico dell’orologio come Withings, ma preferisci essere ancora più discreto, Garmin Vivomove HR è una buona opzione.
Vivomove HR ha un’area dello schermo digitale leggermente più grande, quindi le tue notifiche sono più facili da leggere. E lo schermo digitale si integra meglio con l’orologio in generale, quindi puoi vedere solo la parte digitale quando vuoi.
Anche il cardiofrequenzimetro di Vivomove HR è eccellente, poiché il tracking 24/7, si concentra sull’HRV e indica anche la frequenza cardiaca a riposo. Vivomove HR tiene traccia anche di corse, sessioni di allenamento per la forza, resistenza al nuoto di 50 metri e durata della batteria di 14 giorni.
Il miglior fitness tracker con monitoraggio della frequenza cardiaca?
Questi sono alcuni dei migliori tracker di fitness con monitoraggio della frequenza cardiaca disponibile. Tuttavia,
il nostro preferito è Fitbit Charge 3 , uno strumento inestimabile per aiutarti a
rimanere in forma.
Ci piace che controlli la frequenza cardiaca 24 ore su 24, 7 giorni su 7, anche mentre nuotate, fino a 50 metri.
Inoltre, viene fornito un sensore di ossigeno nel sangue SpO2, che ti aiuta a scoprire se hai delle irregolarità come l’apnea notturna. Inoltre, Charge 3 è comodo da indossare e dura circa una settimana con una singola carica.
Con un tracker del fitness in mente, dovresti dare un’occhiata ai nostri consigli sulle app di fitness gratuite per iPhone per aiutarti a seguire uno stile di vita più salutare.
