Come il Galaxy Z Flip 4 ha risolto le mie abitudini telefoniche malsane
Prendo il telefono inconsciamente ogni pochi istanti, indipendentemente dalle notifiche che devo leggere o a cui rispondere. Mi calmo dicendo che questo comportamento non è raro; è ampiamente endemico, specialmente nelle società moderne in cui i telefoni svolgono un ruolo importante nelle nostre vite.
Tuttavia, il Samsung Galaxy Z Flip 4 è stato determinante nell’aiutarmi a rompere la malsana abitudine di controllare frequentemente il mio telefono, soprattutto quando tutto ciò di cui ho bisogno è ridurre la noia. Gli aggiornamenti rispetto al Galaxy Flip 3 lo rendono uno smartphone molto più desiderabile senza compromettere la sua capacità di ispirarti a ignorare le notifiche non importanti e lasciare il telefono da parte in modo proattivo.
I telefoni occupano troppo spazio di testa, ma abbiamo una scelta?
Siamo molto più dipendenti dagli smartphone di quanto ci interessa ammettere. Tremiamo all’istante al pensiero di perderli, e anche pochi istanti in cui siamo stati lontani da loro possono infliggere ansia da separazione. Il nostro attaccamento emotivo ai nostri telefoni si appoggia al regno della dipendenza malsana e molti esperti paragonano questa fissazione all’abuso di sostanze .
Con i nostri telefoni che stanno diventando più competenti che mai, realizzare quasi tutto su di essi e destreggiarsi tra i diversi compiti a portata di mano è diventato un esercizio senza attriti. Ma i nostri telefoni si insinuano in qualcosa di più del semplice nostro lavoro. L’intrattenimento, la cura primordiale per la noia, è tra le più grandi utility dei nostri smartphone. Troviamo film, musica, giochi e una marea di informazioni per tenerci solleticati, eppure cerchiamo costantemente di più ma non ci sentiamo mai soddisfatti.
Nei momenti di riflessione, mi ritengo colpevole di aver ceduto la mia attenzione a pergamene da intorpidire la mente su Twitter, giochi frivoli e video di cani per aumentare i miei livelli di serotonina in diminuzione. La realizzazione è, per non dire altro, spiacevole, motivo per cui preferisco evitare epifanie così struggenti e tortuose. È molto più facile divertirsi schiacciando caramelle o guardando video di gatti ninja o persone che sbattono contro un palo mentre camminano perché stavano guardando i loro telefoni invece di prestare attenzione a dove stavano andando.
Dopo aver finito di ridere del video, potresti anche renderti conto che siamo noi come società; guardiamo costantemente i nostri telefoni, sfrecciando attraverso la nostra vita quotidiana per accogliere i nostri telefoni in modo che possano partecipare a ogni attività con noi, registrarci e aiutarci a condividere questi momenti quasi immediatamente.
Allora, qual è la soluzione? Mentre alcuni telefoni come il Palm Phone hanno provato (e fallito) a combattere l’uso continuo del telefono, Samsung ha dimostrato di avere l’idea giusta con il Galaxy Z Flip 4. È una tecnologia spettacolare che mi ispira a essere consapevole del mio utilizzo, in particolare ritardando di proposito il mio scatto verso il mio telefono al primo ding. Ancora più importante, mi consente di farlo senza compromettere la mia necessità di un’elaborazione superveloce o di una fotocamera affidabile ogni volta che ne ho bisogno.
Di seguito, elencherò alcuni motivi per cui potrebbe essere un ottimo telefono per chiunque abbia investito troppo negli smartphone per rinunciare completamente a usarne uno pur essendo incline a ridurre l’utilizzo del telefono.
Il Galaxy Z Flip 4 limita il sovraccarico delle notifiche
Come ho ammesso sopra, sollevo abitualmente il telefono e comincio a usarlo senza meta, spesso per noia. Ma a un livello più profondo, questa abitudine compulsiva di controllare il mio telefono ogni pochi minuti, a volte subito dopo averlo messo giù, deriva dalla pressione per rimanere in contatto e in cima a tutte le mie notifiche.
Uno sguardo alla schermata di blocco per controllare le notifiche si trasforma rapidamente nel controllo delle notifiche sui social media. E prima di poter prendere nota, ho già passato una dozzina di post su Instagram o Twitter.
Ricevo centinaia di notifiche (nonostante Instagram, Twitter, Facebook e Reddit, per i quali ho disattivato le notifiche push). Per sfuggire a questo tumultuoso afflusso, mi affido alla modalità Focus di Android al lavoro e DND di notte per evitare che mi disturbino. Ma nelle restanti 8-10 ore in cui ho il mio telefono facilmente accessibile, sono spesso assillato da notifiche push (principalmente promozionali) che sono irrilevanti o banali e irrilevanti.
Con ogni notifica che attira la mia attenzione, c’è la possibilità per me di cedere alla mia nomofobia (NO MObile PHOne phoBIA) e alla paura di perdermi (FOMO). Per chiunque sia meno di un maestro Zen, quel desiderio è abbastanza civettuolo da intrappolarlo almeno una o due volte in centinaia di notifiche. Per me, il numero è molto, molto più alto.
Con mia sorpresa, lo schermo di copertina del Galaxy Z Flip 4 mi ha aiutato a frenare questi impulsi in modo significativo nell’ultimo mese che l’ho usato come mio smartphone principale. In sostanza, ogni nuova notifica che arriva sul Galaxy Z Flip 4 mi avvisa con l’icona dell’app sullo schermo esterno. Se la notifica non è contrassegnata come privata o se lo smartphone è già stato sbloccato con Smart Lock o utilizzando il sensore di impronte digitali montato lateralmente, mostrerà anche il contenuto delle notifiche.
Per fortuna, il telefono mostra solo un’icona dell’app alla volta quando arriva una nuova notifica. Anche il pannello delle notifiche è separato dal widget dell’orologio principale sullo schermo di copertina, quindi non vedi subito le icone per tutte le app che hanno inviato notifiche. Non vedi le anteprime per la maggior parte delle notifiche quando scorri il widget delle notifiche e il pannello delle notifiche mostra solo le tre notifiche più recenti contemporaneamente, costringendoti a scorrere per altre.
Questo metodo primitivo e grezzo per mostrare le notifiche rende estremamente facile concentrarsi sulle notifiche importanti e aprire il telefono solo quando c’è una notifica da un’app importante. Puoi persino visualizzare l’ora, controllare i promemoria, impostare o modificare le sveglie e controllare i contenuti multimediali attualmente in riproduzione direttamente dallo schermo esterno e questi controlli ti impediscono di capovolgere il telefono inutilmente.
Devi solo aprire il telefono quando necessario
A volte, l’ambiguità se un particolare messaggio sia cruciale o meno ci fa cedere al desiderio di guardare il display del telefono. Quando ciò accade, la mia attenzione agitata è già stata interrotta a causa di una serie di notifiche e sono stato spostato fuori fuoco.
Onestamente, una parte importante di queste notifiche non merita l’attenzione. E questa realizzazione si precipita con un senso di rimpianto. In rari momenti di frustrazione o volatilità emotiva, questo rimpianto può anche accogliere una raffica di emozioni negative, incluse, a titolo esemplificativo, autocritica e disprezzo di sé.
Al contrario, aprire il Galaxy Z Flip 4 è ingombrante rispetto alla semplice pressione del pulsante di accensione o al sollevamento del telefono. Pertanto, i primi giorni con il telefono possono essere molto frustranti poiché devi aprirlo per controllare ogni nuova notifica e piegarlo indietro. Ma quando ti abitui ad aspettare quel secondo in più, aiuta in una risposta più consapevole e consapevole alle emozioni. Il tempo che trascorri mentre apri il telefono è ampio per valutare se vale la pena prestare attenzione.
Chiudere il Flip 4 significa qualcosa
Riportare il Galaxy Z Flip 4 nella sua posizione piegata è una delle esperienze più soddisfacenti dell’utilizzo del telefono. Che si tratti di terminare una chiamata o di concludere un’attività, il gesto è simbolico; segna il completamento e fa scattare il nostro cervello per tenere il telefono giù. Questo ispira il cervello a cercare altre attività invece di cercare più stimoli dal telefono.
Il completamento è anche soddisfacente per la mente. Ogni volta che finiamo un compito, piccolo o grande che sia, nel nostro cervello viene rilasciato un neurotrasmettitore chiamato dopamina. La dopamina è tradizionalmente collegata al centro di ricompensa del cervello e al modo in cui i piaceri (di solito malsani) innescano un rilascio di dopamina, dando alla sostanza chimica un brutto colpo. Ricerche più recenti, tuttavia, mostrano che la dopamina è associata alla motivazione e alla persistenza per ottenere una ricompensa invece della ricompensa stessa.
Sebbene il modo in cui questa sostanza chimica ci spinge ad agire sia piuttosto complesso , l’indicazione fisica del completamento di un’attività sul telefono potrebbe ispirarci a tenere il telefono spento più spesso quando non ne abbiamo necessariamente bisogno.
Limitando drasticamente l’utilizzo del mio telefono
Con tutte queste cose ora stabilite, è inevitabile parlare di un aspetto: devi aprire il telefono per ogni compito importante. Come accennato in precedenza, questo può essere estremamente frustrante, specialmente nei primi giorni di utilizzo. Alla fine, ti condiziona a tenere il Galaxy Flip 4 piegato quando non lo usi. Sebbene tu possa tenere il telefono sempre aperto, le preoccupazioni sulla robustezza dei display pieghevoli ti indurranno a capovolgerlo, a meno che tu non lo stia utilizzando attivamente.
Per fortuna, ci sono modi infallibili per eseguire app, anche giochi , sul display della cover del Galaxy Z Flip 4 (così come del Flip 3). Tuttavia, dovrai comunque aprire il telefono quando desideri immergerti completamente in un’app.
Per questo motivo, il tempo di utilizzo del mio precedente driver giornaliero, il Galaxy S22 Ultra , è sceso da circa sei a sette ore al giorno a meno di quattro ore sul Flip 4.
Una soluzione dinamica per salvare la giornata
La flessibilità di ignorare la notifica e decidere se è effettivamente necessario utilizzare il telefono o meno ha un effetto composto nel caso del Galaxy Z Flip 4 per i numerosi motivi che ho menzionato sopra. Se sei malsano attaccato al tuo smartphone e vuoi provare una disintossicazione senza rinunciare alle prestazioni di punta e alle buone fotocamere, il Galaxy Z Flip 4 potrebbe essere il dispositivo perfetto per te, come ha dimostrato per me.
