Big Stretch Reminder visualizza un messaggio per ricordarti di fare delle pause regolarmente
Non è una buona idea stare seduti per lunghi periodi di tempo. Ma molti di noi lo fanno e la situazione pandemica non aiuta davvero. Con le restrizioni di blocco, il lavoro da casa è diventato la norma per molti e ci troviamo a passare più tempo davanti al computer rispetto a prima.
Quindi, prendersi una breve pausa dal lavoro può fare bene alla salute. E non intendo aprire YouTube o i social network e rilassarti un po ‘, anche i tuoi occhi hanno bisogno di rilassarsi, quindi alzati e cammina per qualche minuto, bevi un sorso d’acqua, o almeno lascia che i tuoi occhi vagano senza guardare al monitor.
Il tempo può volare quando sei preoccupato per il lavoro o il tempo libero, quindi potresti non accorgertene, ma avresti potuto dedicare più ore di quanto pensavi. Big Stretch Reminder è uno strumento freeware che visualizza un messaggio che ti ricorda di fare una pausa.
Il programma esiste da un decennio, quindi potresti averne sentito parlare. Abbiamo esaminato altri promemoria di pausa in passato, tra cui Eyes Alarm , Mindful Break di Google o BreakTaker .
L’interfaccia è semplice e moderna. La schermata principale, denominata Timer, consente di definire la frequenza di visualizzazione dei promemoria. L’impostazione predefinita è 50 minuti, anche se puoi modificarla. È possibile attivare o disattivare i promemoria e aumentare la frequenza dei promemoria durante un utilizzo intenso. L’applicazione sospenderà automaticamente i promemoria quando il computer è bloccato o inattivo.
Big Stretch Reminder funziona silenziosamente in background come applicazione nella barra delle applicazioni. Passa il mouse sull’icona per visualizzare quando è impostata la prossima interruzione. Fare clic sul pulsante Mostra esempio per visualizzare un promemoria del test. Il programma è stato progettato principalmente per aiutare a prevenire RSI (lesioni da sforzo ripetitivo). Il messaggio che appare vicino alla barra delle applicazioni mostra alcuni suggerimenti relativi a RSI. Il programma esegue ciclicamente vari messaggi, quindi non vedrai lo stesso frequentemente.
Passa alla scheda Visualizza nella barra laterale per modificare lo stile della notifica. Non ti piace il promemoria del fumetto?
Abilita una finestra pop-up, il messaggio che mostra è simile alla versione non intrusiva, tranne per il fatto che il pop-up apparirà in cima ad altre finestre, una specie di schermata nag, ma per il tuo bene. Puoi perdere il messaggio del fumetto, ma non il pop-up.
L’impostazione Micro-break quando abilitata, ti ricorda di fare una pausa e visualizza un timer per lo stesso. È impostato su 1 minuto, ma il tempo del conto alla rovescia può essere personalizzato a proprio piacimento. È possibile posticipare o saltare le pause, se necessario, facendo clic sul pulsante appropriato. Fare clic con il pulsante destro del mouse sull’icona della barra delle applicazioni per avviare una pausa, disabilitare il programma o reimpostare il timer.
La scheda Messaggi ti consente di scegliere cosa visualizzare il programma allo scadere di un timer, per impostazione predefinita mostra suggerimenti casuali per evitare RSI, ma puoi impostarlo per mostrare citazioni motivazionali, oppure puoi farlo visualizzare messaggi personalizzati, che è una specie di promemoria di cose da fare.
Big Stretch Reminder può riprodurre anche avvisi audio, se abiliti l’opzione nella scheda Suoni. Ci sono 4 suoni incorporati che puoi scegliere, oppure puoi selezionare un suono personalizzato. Il programma supporta i seguenti formati: MP3, MP2, MP4, OGG, WAV, FLAC, OGA e AC3.
Personalmente, uso una fascia fitness e vibra per ricordarmi che sono stato seduto troppo a lungo (promemoria orario). Big Stretch Reminder fa essenzialmente lo stesso, quindi l’ho trovato piuttosto utile.
