6 motivi per cui un nuovo monitor ridurrà l’affaticamento degli occhi
Se stai riscontrando i sintomi dell'affaticamento degli occhi, la soluzione migliore è passare meno tempo a guardare gli schermi. Tuttavia, se non puoi permetterti di staccare gli occhi dal monitor, ci sono modi per ridurre l'effetto che hanno sugli occhi,
Ecco alcuni modi in cui un nuovo acquisto può ridurre l'affaticamento degli occhi del monitor.
1. I nuovi monitor possono presentare l'attenuazione CC
Il tuo monitor è probabilmente composto da molti piccoli diodi luminosi (LED). Per preservare gli occhi, questi LED possono essere oscurati per ridurre la luce che emettono.
Esistono due modi diversi di attenuazione dei LED: tramite modulazione di larghezza di impulso (PWM) o corrente continua (CC). In PWM, i LED si accendono e si spengono molto rapidamente e più tempo trascorrono in modalità "off", più si attenuano.
Il PWM è stato utilizzato nei monitor LED da molto tempo e funziona bene. Sfortunatamente, può anche causare sfarfallio, che può affaticare gli occhi. È particolarmente evidente quando il monitor è a livelli di luminosità molto bassi.
L'oscuramento DC ha un approccio diverso. Invece di accendere e spegnere i LED a piena potenza, regola la potenza che entra nei diodi. Quando c'è meno potenza che scorre, i LED non sono così luminosi. Di conseguenza, non c'è sfarfallio.
Molti monitor moderni hanno l'oscuramento CC (a volte lo vedrai etichettato come "privo di PWM"). Una volta era un'aggiunta costosa e avrebbe bruciato i LED più velocemente. Tuttavia, con il miglioramento della tecnologia, è diventato più facile trovare monitor con dimmerazione CC.
2. I nuovi monitor dispongono di regolazione automatica della luminosità
I monitor troppo luminosi possono causare affaticamento degli occhi. Sebbene sia abbastanza facile regolare la luminosità da soli, molti nuovi monitor sono dotati di regolazione automatica della luminosità. Se hai utilizzato uno dei Kindle retroilluminati, hai già visto questa funzione.
Questi monitor includono sensori di luce e regolano sempre la luminosità a un livello ottimale. Alcuni ti consentono persino di personalizzare il modo in cui funzionano. Ti fa risparmiare un passo e ti impedisce di dimenticare di effettuare la regolazione da solo.
Se il monitor non dispone della regolazione della luminosità, ci sono modi per replicarla a livello di software. Ad esempio, ci sono sia la luce notturna di Windows 10 che f.lux, entrambi confrontati nella nostra guida su f.lux e Windows 10 .
3. Alcuni monitor hanno una riduzione dell'abbagliamento
Se il tuo monitor è lucido e tende a riflettere molta luce, i tuoi occhi stanno facendo più lavoro del necessario. Abbagliamento e riflessi rendono difficile la messa a fuoco e aumentano l'affaticamento degli occhi dai monitor. Fortunatamente, è facile trovare monitor con rivestimenti antiriflesso.
Ci sono monitor completamente opachi, ma tendono a sembrare un po 'sbiaditi. Gli schermi semilucidi e rivestiti riducono l'abbagliamento senza rendere difficile la visione dei dettagli. Questi sono perfetti per uffici o scrivanie che ricevono un po 'di luce solare o tendono a riflettere le luci dall'alto.
Sta diventando sempre più difficile trovare un monitor senza riduzione dell'abbagliamento o rivestimento antiriflesso, ma assicurati di ricontrollare quando fai acquisti in giro.
4. I monitor con schermo curvo sono ora più facilmente disponibili
Gli schermi curvi sono sempre più comuni. Può volerci un po 'di tempo per abituarsi a un monitor curvo, poiché si curva intorno alla tua testa per un'esperienza più coinvolgente.
Ma i monitor curvi sono migliori per i tuoi occhi? All'inizio si sentono strani e potresti pensare che in realtà stia facendo lavorare di più i tuoi occhi. Tuttavia, la ricerca ci dice che è vero il contrario.
Quando i tuoi occhi si spostano dal centro alla periferia di uno schermo piatto, la distanza tra i tuoi occhi e lo schermo cambia, richiedendo di rimettere a fuoco rapidamente. Se esegui regolarmente azioni che richiedono che i tuoi occhi si muovano avanti e indietro tra il centro e il lato dello schermo, si verifica una grande rimessa a fuoco.
Uno schermo curvo mantiene la distanza focale più uniforme , eliminando la necessità di innumerevoli rifocalizzazioni rapide. Pertanto, quando acquisti un monitor curvo rispetto a uno piatto, assicurati di controllare il primo per una migliore messa a fuoco degli occhi.
5. I nuovi monitor possono emettere meno luce blu
Alcuni produttori di monitor stanno adottando misure per ridurre l'affaticamento degli occhi limitando la quantità di luce blu emessa dai loro schermi. BenQ, ad esempio, ha una fantastica tecnologia di filtraggio della luce blu nei suoi monitor:
ASUS ha anche una linea di monitor per la cura degli occhi che emettono meno luce blu. Naturalmente, ci sono altri buoni modi per limitare la luce blu.
Windows 10 ha una funzionalità integrata per fare la stessa cosa . Gli utenti Mac possono sfruttare una funzionalità simile con Night Shift, mentre macOS Mojave offre una modalità oscura per le tue app che aiuta anche a ridurre l'affaticamento degli occhi.
Ci vuole un po 'per abituarsi allo schermo molto rosso, ma è stato dimostrato che fa la differenza e lo consigliamo!
6. I nuovi monitor offrono una maggiore regolazione
I monitor più vecchi, in particolare i CRT molto vecchi, non avevano quasi nessuna possibilità di regolazione. Ma puoi facilmente regolare l'altezza, l'angolo di visualizzazione e persino l'orientamento dei monitor moderni. Ottenere un monitor con la giusta angolazione è fondamentale per un ambiente di lavoro confortevole.
Secondo ErgoBuyer , il miglior angolo di visione è compreso tra 20 e 50 gradi sotto l'orizzontale. È interessante notare che guardare dritto davanti al monitor fa bene al collo, ma mette a dura prova gli occhi.
Sottolineano che questo angolo sotto l'orizzontale è simile all'angolo usato quando le persone leggono i libri, quindi pensalo in questo modo quando prepari la tua workstation.
È ora di investire in un nuovo monitor?
Se è passato molto tempo dall'ultimo aggiornamento del monitor, potrebbe essere giunto il momento. Soprattutto se passi ore a guardare lo schermo ogni giorno. Molte delle funzionalità sopra elencate potrebbero sembrare piuttosto secondarie. Ma fanno la differenza, soprattutto se il tuo vecchio monitor ne aveva solo uno o due.
Se pensi di avere affaticamento degli occhi, ci sono alcuni sintomi a cui prestare attenzione (nessun gioco di parole). Conoscere i primi segnali di allarme può aiutarti ad affrontare il problema prima che sfugga troppo di mano.
Immagine di credito: ridofranz / Depositphotos
