Ha corso 483 chilometri in sei giorni senza sentirsi stanca. Secondo lei il segreto è avere una mentalità da “lavoro part-time”

Di notte, poiché sono miope, tutto ciò che vedo sembra una persona che comunica con te.

Oppure, se rimani abbagliato mentre lo guardi, diventerà un nuovo tipo di scultura e sentirai che la scena sta cambiando, il che è piuttosto interessante.

Jia Xiaomeng ha condiviso in modo rilassato la sua esperienza di corsa della ULTERIORE Ultra Maratona, e le risate dell'ambasciatore di corsa di lululemon che ha detto che "E persona è più alta di E persona" tra il pubblico hanno intervallato l'intero processo con ondate di risate.

Le sue buone condizioni rendono difficile immaginare che due giorni fa avesse appena completato la sfida dell'ultramaratona di 6 giorni e 6 notti, correndo 483,67 chilometri.

Il 6 marzo di quest'anno è iniziata ufficialmente la ULTERIORE Ultra Maratona lanciata da lululemon. Dieci ambasciatrici provenienti da tutto il mondo, con obiettivi diversi, background culturali e professionali e condizioni fisiche diverse, hanno iniziato una sfida di sei giorni sul circuito del Lago Cahuilla in California.

Una di queste è Jia Xiaomeng di Pechino, un'imprenditrice che ha iniziato a correre circa dieci anni fa e ha completato finora 146 maratone.

Lei si considera una runner abbastanza matura e l'aspetto più inaspettato di questa sfida è proprio questo "rilassamento":

Davvero non mi aspettavo di potermi sentire così a mio agio, pieno di energia, pieno di gioia e felicità negli ultimi 6 giorni e di poter correre quasi 80 chilometri al giorno. Non so da dove provenga questa energia.

La sfida più estrema, ma che la faceva sentire libera e felice? Come avviene questa esperienza contraria allo stereotipo della “competizione estrema” con “amarezza e odio”?

Posso dormire durante una ultramaratona? Certo, ci sono ancora persone che restano a letto

Correndo per sei giorni di fila, hai bisogno di dormire a metà?

Quando si parla di ultramaratone, questa è la prima domanda che molte persone si fanno.

La risposta è ovviamente "sì", e Jia Xiaomeng è ancora una solida "persona mattiniera con difficoltà".

Durante i sei giorni di FURTHER, guardando gli altri ambasciatori "alzarsi alle 4 per arrotolarsi", ha anche lanciato una bandiera per i membri del suo team di supporto:

Ho detto che domani mattina mi alzerò alle sei e andrò a correre con loro.

Di conseguenza, quel giorno non mi alzai più, fino alle 9:30, e uscii a correre solo dopo le 10.

Si definisce "ultra maratona" una corsa con una distanza superiore alla maratona standard (42,195 chilometri). Esistono due forme principali: una a distanza fissa (ad esempio 50 o 100 chilometri o 50 o 100 miglia) per vedere chi riesce a finire più veloce; uno è impostare un tempo (ad esempio 12 ore, 24 ore e questa volta 6 giorni) per vedere quanto lontano può correre il corridore.

Questa volta ULTERIORE è quest'ultimo.

Quando lululemon disse che FURTHER ha una sola regola: "Corri più lontano che puoi", aveva davvero ragione.

Durante la competizione, tutti gli ambasciatori possono decidere il proprio programma giornaliero e il supporto è vario come un "buffet": assistenza medica, attrezzature, riabilitazione, cheerleader, punti di rifornimento, ecc. sono tutti online 24 ore al giorno, ma proprio come "buffet", tutto questo si concentra su un "uso autonomo".

Per Jia Xiaomeng il tema centrale di questi giorni è “secondo la vita quotidiana”.

Dopo essersi alzata ogni giorno, faceva una colazione soddisfacente:

Sono una persona che ama il pane, quindi devo prendere caffè, pane e panini a base di uova a colazione.

Puoi lasciarmi alzare tardi e fare colazione, e sentirò di essere pieno al 100% di energia per la giornata.

Oltre al team nutrizionale e allo chef residente, le "risorse alimentari" di Jia Xiaomeng includono anche i suoi noodles istantanei, senape sott'aceto e noodles piccanti.

A volte è necessario concedersi uno stimolo del gusto: dopo un piatto di noodles caldi e agrodolci ti sentirai riposato.

Per coincidenza, questa volta tra i dieci ambasciatori, tre rappresentanti dell'Asia hanno introdotto il fascino degli spaghetti istantanei ai corridori internazionali.

Oh, e riso croccante.

Un giorno, Jia Xiaomeng uscì con un pacchetto di riso croccante e disse a tutti quelli che incontrava: "Questa volta hanno finalmente imparato cos'è il riso croccante." Tutti dissero "Wow" dopo averlo mangiato.

Con lo stomaco pieno di “soddisfazione” per la colazione, Jia Xiaomeng completerà il primo giro dopo essere scesa in pista “camminando” per digerire la colazione. Successivamente correrà fino alle tre del pomeriggio, mangerà un pranzo con abbastanza proteine, si riposerà prima di partire e correrà fino a sera.

Secondo gli altri ambasciatori, anche Jia Xiaomeng ha il suo "duro lavoro". Dopotutto, il sole le circonda ancora la testa a mezzogiorno. "Ho detto che non posso fare niente. Non riesco ad alzarmi dal letto , quindi devo godermi il sole di mezzogiorno da solo."

La psicologia alternativa è potente: il gioco è come "timbrare il cartellino" e cancellare ogni giorno

I risultati dei corridori di FURTHER sono centinaia di chilometri, ma in realtà dietro questi chilometri corrono in cerchi di 4 chilometri uno dopo l'altro.

Ciò significa anche che negli ultimi giorni i corridori hanno vissuto più e più volte lo stesso scenario.

Inoltre, poiché la gara è certificata dall'International Ultramarathon Association, ha un proprio regolamento rigoroso: ai corridori non è consentito portare telefoni cellulari o dispositivi connessi a Internet e non è consentito correre fianco a fianco durante la gara.

Questo è un duro colpo per Jia Xiaomeng, perché le piace scattare foto e registrare paesaggi mentre corre le maratone.

Come sopravvivere a tutto questo?

Fortunatamente, nei primi preparativi, il team di ricerca di lululemon ha anche fornito un'adeguata guida psicologica agli atleti durante la collaborazione con loro per condurre ricerche scientifiche sullo sport.

Dopo aver assorbito l'apprendimento, Jia Xiaomeng ha creato il proprio meccanismo di coping dopo aver iniziato a correre: è proprio come "lavorare sull'orologio" mentre si lavora.

Ogni giorno è l'inizio di un nuovo lavoro. Il tuo stato mattutino dovrebbe anche essere "Un nuovo giorno è iniziato" invece di "Sono così stanco dopo aver corso cento chilometri ieri". Non è un concetto cumulativo.

Inoltre, Jia Xiaomeng, che ha una mentalità lavorativa part-time, ha davvero vissuto la sua vera natura lavorativa durante la competizione di sei giorni: "Ero un po' dubbiosa a metà, soprattutto il terzo giorno. Ho corso fino a 60 chilometri e ho smesso di correre. ”.

Poiché dobbiamo girare in tondo ogni giorno, il "cerchio" è diventato un'unità di misura e di percezione:

Lo spezzerò (il cerchio) in diversi nodi. Dopo aver superato questi nodi, saprai che il cerchio sta per finire.

Anche adesso che la competizione è finita, il concetto di "cerchio" è stato interiorizzato nella sua mente e in quella di molti altri concorrenti.

Stavano correndo la maratona di Los Angeles e hanno detto al gruppo: "Non sono solo dieci giri?"

Durante la corsa, Jia Xiaomeng trarrà molta energia anche dal gruppo tifoso che li accompagna anche nella "sfida estrema". Ogni volta che passava davanti a una delle stazioni, le cheerleader si mettevano in fila e le facevano un "test del cuore":

La mia personalità MBTI è INTP. Quando l'ambiente circostante è pieno dell'energia delle persone E, tu stesso sarai commosso. Sento di aver assorbito molta energia amorosa.

Di notte tutto diventa più tranquillo:

Di notte vedrai i pellicani in piedi con orgoglio sul lago.

Lo vedi affacciato al lago con calma, godendosi serenamente il suo momento. Diventi anche calmo mentre lo attraversi.

La natura è bella, ma ciò che la commuove particolarmente sono le persone:

Di notte, il vecchio e la vecchia signora (il personale) sono lì per fare provviste per te e suonare un campanello per tirarti su di morale.

È raro che tu abbia un'altra possibilità di provare un gioco in cui così tante persone ti supportano, ti amano e ti aiutano a raggiungere il traguardo.

Lei è "non convenzionale" e noi siamo tutti "non convenzionali"

Ogni giorno costa 800 dollari per una pillola per il test orale il misuratore continuo della glicemia Oura Ring, il dispositivo di monitoraggio che Jia Xiaomeng aveva sempre con sé durante i giorni in cui ha partecipato all'ULTIMA ultramaratona.

In pista è presente anche una postazione speciale con più di 20 telecamere predisposte per registrare i dati di postura ed espressione dei corridori.

Sebbene possa mangiare noodles piccanti e istantanei, tutto il cibo che Jia Xiaomeng mangia durante la competizione verrà prima pesato e registrato.

Quasi un anno prima della competizione, il team di ricerca di lululemon si era incontrato con questi 10 ambasciatori in laboratorio per raccogliere dati dettagliati sul corpo di ogni persona e registrare i dati sui movimenti.

Agli occhi di Jia Xiaomeng, lo staff "ha un foglio Excel molto potente e ogni deviazione che farai verrà registrata".

Da un lato, questi dati vengono utilizzati per personalizzare l'attrezzatura sportiva per questi atleti e, dall'altro, forniscono anche un riferimento per la ricerca sportiva femminile in collaborazione tra lululemon e la Canadian Sports Association Pacific Branch.

Come editore che ha guardato troppe storie distopiche di fantascienza e letto molto sullo stile di vita del "fratello tecnologico", sono saltato quasi istintivamente nella cornice del "topo da laboratorio" quando ho sentito questo.

Tuttavia, mentre chiacchieravo con Jia Xiaomeng, non riuscivo a trovare la sensazione unidirezionale di "essere studiata": stava prendendo le sue decisioni.

Il team di ricerca ha progettato per Jia Xiaomeng un abbigliamento sportivo che non solo dovrebbe adattarsi alle sue condizioni sportive, ma soddisfare anche le sue preferenze formali:

Mi piace correre con le gonne. Poi mi hanno fatto dei pantaloncini interi che correvano come una gonna…

Quando Jia Xiaomeng passa davanti alla stazione delle attrezzature mentre gira in cerchio, dirà al team di supporto dove i suoi vestiti o le sue scarpe sono scomodi e il team di ricerca e sviluppo deve avvicinarsi per aggiustarli o cosa vuole mangiare per il giro successivo e lasciare che il la squadra li prepara.

La premessa di tutto è che lei dovrebbe proporlo in base alle proprie esigenze, piuttosto che lasciare che il team di ricerca prenda accordi per aiutarla a stabilire il record migliore.

Poiché Jia Xiaomeng aveva l'abitudine di saltare la cena, il team nutrizionale della competizione spesso chiedeva al suo team di supporto se avevano saltato i pasti e perché il divario calorico era così grande.

La squadra di massaggio spesso correva silenziosamente nel campo e chiedeva: "Xiaomeng verrà per un massaggio stasera?" La squadra di supporto poteva solo indicare la pista e dire: "Ehi, Xiaomeng sta correndo fuori".

Per molto tempo c’è stata una lacuna di dati sulle donne sia in campo medico che sportivo. Attualmente, solo il 4-13% degli studi rilevanti condotti in varie riviste di scienza dello sport/medicina dello sport in tutto il mondo si concentrano sulle donne.

Perché sta succedendo?

Molte volte è perché le donne sono “non convenzionali”.

Invisible Women sottolinea che in molti studi le donne non sono così popolari. Perché rispetto al corpo maschile, "il corpo femminile (sia umano che animale) è troppo complesso, troppo variabile e troppo costoso da testare. Includere sesso e genere nella ricerca è visto come un 'onere'".

Nel corso del tempo, nella comunità accademica si è formata un’enorme lacuna di dati, che a sua volta porta a una mancanza di riferimento dei dati durante lo sviluppo di prodotti e farmaci.

Quando lululemon ha lanciato la sua prima serie di scarpe da donna nel 2022, ha sviluppato da zero le forme delle scarpe utilizzando i dati delle donne, abbandonando la pratica passata di utilizzare principalmente forme da uomo per le scarpe da donna.

Ovviamente lululemon non si è ancora accontentata e nel secondo anno ha lanciato, oltre all'aggiornamento "2.0" delle sneakers lanciato nel primo anno, anche il progetto pluriennale FURTHER per colmare l'attuale divario di dati di genere.

Questa ULTERIORE ultramaratona e la ricerca sportiva fanno tutte parte di questo grande progetto.

Questa volta gli ambasciatori hanno indossato le nuove scarpe da corsa Beyondfeel dopo aver corso l'ultramaratona e hanno ricevuto supporto anche dai dati:

L'aldilà delle donne tiene conto delle strutture fisiologiche delle runner donne come il collo del piede inferiore e l'arco plantare più lungo, e migliora l'ammortizzazione in schiuma nella suola anteriore e nel pacchetto superiore al centro;

Il modello da uomo presta maggiore attenzione alle prestazioni di ammortizzazione, riducendo la curvatura della suola anteriore, ed è avvolto in mesh traspirante senza cuciture per offrire una sensazione più aderente al piede.

Affrontare le differenze significa affrontare la complessità e l'“irregolarità”.

Questo è il motivo per cui gli ambasciatori che partecipano al progetto FURTHER sono piuttosto diversi per età, razza, forma fisica ed esperienza sportiva.

Dalla condivisione di Jia Xiaomeng, possiamo vedere come pensano e sentono i corridori unici e come questa unicità viene rispettata.

Una volta, mentre chiacchieravo con un amico, ho detto che molti studi fanno sempre sentire fredde le persone. A quel tempo, il mio amico disse tristemente:

Non voglio diventare un numero.

Essere trasformati più o meno in numeri ci fa sentire come se la nostra umanità fosse stata cancellata, annidata nel quadro della ricerca, al servizio di un particolare punto di vista.

Ma abbiamo bisogno anche di dati, soprattutto nel campo della ricerca sulla salute delle donne, dove ci sono ancora enormi lacune da colmare.

Come trovare l'equilibrio?

Abbraccia il "non convenzionale".

I dati vengono utilizzati per creare strumenti migliori e supportare meglio le persone nel fare ciò che vogliono, piuttosto che per definire e limitare i sentimenti e i comportamenti delle persone. Tutti possiamo avere "obiettivi" diversi.

Hai visto dati e fenomeni “irregolari”? Non pensate di scendere a compromessi nascondendovi di nascosto, secondo le parole di Bezos : “Ci risparmia problemi, ma non ci porterà alla verità”.

Hai curiosità "non convenzionale"? Quindi sosteniamoci con dati e ricerche per esplorare nel modo più sano e sicuro possibile.

Proprio come in questa ULTERIORE Ultra Maratona, l'obiettivo è "fornire loro più risorse e ispirarli a raggiungere maggiori possibilità".

Qual è stata la reazione del team nutrizionale di lululemon dopo aver appreso che Jia Xiaomeng voleva mangiare senape sott'aceto?

Anche questo è un integratore di sodio.

Le immagini che accompagnano l'articolo provengono dalla condivisione Xiaohongshu di lululemon e Jia Xiaomeng

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