Dovresti comprare a tuo figlio un fitness tracker? I pro e i contro
Quali sono i pro e i contro dell’acquisto di un fitness tracker per tuo figlio? Questa è una domanda particolarmente pertinente quando i genitori utilizzano più che mai i dispositivi per misurare se i loro figli stanno facendo abbastanza esercizio fisico o meno.
Non si può negare che i fitness tracker possono aiutarti a monitorare il livello di attività di tuo figlio per assicurarti che stia facendo l’esercizio di cui ha bisogno per un futuro più sano. Tuttavia, ci sono anche degli svantaggi nell’acquisto di uno di questi dispositivi per tuo figlio.
Stiamo evidenziando alcuni dei vantaggi e degli svantaggi dell’acquisto di un fitness tracker per tuo figlio.
5 vantaggi di dare a tuo figlio un fitness tracker
Cominciamo esaminando alcuni dei vantaggi dell’acquisto di un fitness tracker per tuo figlio.
1. Tieni traccia del livello di attività di tuo figlio
I fitness tracker possono aiutarti a misurare se tuo figlio sta facendo esercizio fisico adeguato. Mentre la maggior parte dei genitori presume che i propri figli facciano abbastanza esercizio a scuola durante la ricreazione, a volte non è sempre così.
I fitness tracker possono monitorare il livello di attività di tuo figlio sotto forma di passi compiuti e tempo trascorso attivo. Puoi facilmente capire quanto è attivo tuo figlio guardando i dati registrati tramite un’app per smartphone.
2. Motivate vostro figlio a fare esercizio
Un fitness tracker può anche aiutare a motivare tuo figlio a fare esercizio poiché i dati fungono da potente sistema di ricompensa. Con un fitness tracker, tuo figlio riceve dati in tempo reale sul loro livello di attività, che possono servire come motivazione extra per l’esercizio.
I fitness tracker per bambini funzionano in modo simile alle app mobili che premiano le abitudini di camminata .
3. Tieni traccia della quantità di sonno che sta dormendo tuo figlio
I fitness tracker per bambini sono utili anche quando vuoi sapere se tuo figlio sta dormendo a sufficienza o meno. I tracker fitness come Fitbit Ace possono aiutarti a monitorare la quantità di sonno che sta dormendo tuo figlio.
4. Puoi personalizzare le metriche che tuo figlio può vedere
Un’altra cosa grandiosa dell’acquisto di un fitness tracker per tuo figlio è che non devi preoccuparti che venga esposto a dati che potrebbero influire sulla sua autostima. Il tuo bambino non sarà esposto a dati sensibili come la quantità di apporto calorico, il peso corporeo e l’IMC. Questo perché puoi personalizzare le informazioni che vedono sul tracker di attività.
5. Incoraggia i bambini a essere consapevoli della loro salute
L’acquisto di fitness tracker per tuo figlio può anche aiutarlo a crescere con una coscienza positiva della salute che lo aiuterà più avanti nella vita. Li allena a capire che sono responsabili della loro salute.
4 Svantaggi di dare a tuo figlio un fitness tracker
I fitness tracker per bambini non sono privi di difetti. Ecco alcuni degli svantaggi.
1. Tuo figlio potrebbe considerare l’esercizio come un lavoro di routine
Un altro svantaggio dell’acquisto di un fitness tracker per tuo figlio è che può togliere il divertimento dalle attività fisiche. Sebbene sia più facile tenere traccia dei livelli di attività di tuo figlio semplicemente guardando i numeri sul dispositivo, c’è anche la tendenza per tuo figlio a vedere i numeri come l’obiettivo invece della loro salute generale.
I fitness tracker possono anche scoraggiare tuo figlio dal partecipare ad altri esercizi salutari come arrampicata, rotazione, rotolamento e lancio che non aumentano il numero di passi giornalieri.
Potrebbe anche scoraggiarli dall’esercizio quando non hanno il tracker, poiché potrebbero ritenere che non riceveranno alcun merito per i loro sforzi.
2. La tecnologia potrebbe creare dipendenza
I tracker fitness, come tutti i dispositivi, potrebbero creare dipendenza per tuo figlio. Mentre la maggior parte dei fitness tracker ha un design di base che riduce il potenziale di dipendenza, un fitness tracker è ancora un dispositivo extra su cui tuo figlio può concentrarsi, usare e desiderare ogni giorno.
3. I dati non sono sempre accurati
I tracker fitness fanno un ottimo lavoro nel monitorare il livello di attività di tuo figlio. Tuttavia, per essere efficaci, i dati registrati devono riflettere le prestazioni del mondo reale. Ma lo fa?
I risultati di uno studio pubblicato nel 2017 dall’Institute of Electrical and Electronics Engineers mostrano che le metriche come il conteggio dei passi variano fino al 26% tra i tracker. Anche altre metriche come il monitoraggio della frequenza cardiaca e il numero di calorie bruciate sono soggettive.
Ciò è particolarmente importante se stai cercando di utilizzare i dati dell’attività di tuo figlio per determinare i suoi altri comportamenti salutari come le scelte nutrizionali.
Quindi è meglio non basare decisioni sensibili esclusivamente sui dati registrati da un fitness tracker.
4. I fitness tracker possono causare ansia in alcuni bambini
È stato anche scoperto che i tracker per il fitness causano ansia e preoccupazione in alcuni bambini. La fissazione per i numeri può causare il panico a tuo figlio se non riesce a raggiungere i suoi obiettivi. Ciò può influire negativamente sul loro benessere.
Valutare i pro e i contro di un fitness tracker per il tuo bambino
L’acquisto di un fitness tracker per tuo figlio può essere una cosa buona o cattiva. Ciò che conta di più è se il suo utilizzo è controllato o meno.
I fitness tracker possono aiutare a motivare tuo figlio ad iniziare abitudini sane attive che possono diventare quasi naturali con il tempo. Quando l’abitudine diventa naturale, possono smettere di usare il tracker per ridurre al minimo i rischi.
E quando tuo figlio è pronto a rilassarsi dopo una giornata di attività, puoi aiutarlo a intrattenerlo con alcune divertenti app da colorare.
