Segui questi 5 semplici consigli per un rapporto più sano con la tecnologia

Nel corso dell’ultimo anno, i confini che separano le nostre vite digitali da quelle non digitali si sono sfumati più che mai. Abbiamo trascorso una quantità di tempo anormale assicurandoci che il nostro microfono non fosse disattivato durante le chiamate Zoom, scorrendo freneticamente i feed social per tenere sotto controllo il coronavirus e ospitando videoritrovi virtuali che erano spesso più stressanti che divertenti. È stato un anno sulle montagne russe per il quale non eravamo nemmeno lontanamente preparati.

Mentre si spera che un senso di normalità possa essere ripristinato nelle nostre vite nei prossimi mesi, c’è una tendenza pandemica che è destinata a rimanere: la nostra crescente dipendenza dalla tecnologia. Probabilmente rimarremo incollati ai nostri schermi e distratti dai nostri dispositivi fino a quando la pandemia non sarà passata, semplicemente perché questa è la nostra unica opzione. Ma questo non significa necessariamente che dovremmo abbandonare l’idea di benessere digitale.

Con questo in mente, ecco alcuni suggerimenti per migliorare il tuo rapporto con la tecnologia.

Blocca e annulla spietatamente l’iscrizione alle e-mail

Lo spam e-mail sembra così 2010, eppure le nostre caselle di posta ne sono costantemente inondate. Mentre ci affrettiamo a destreggiarci tra più videochiamate, e-mail e lavoro remoto ogni giorno, non possiamo più permetterci la pazienza e le ore per gestire e-mail fuorvianti.

C’è solo una via d’uscita: essere spietato. La maggior parte delle piattaforme di posta elettronica come Gmail offre opzioni semplici per bloccare e contrassegnare rapidamente le e-mail come spam. Tuttavia, generalmente non ne approfittiamo. Invece, ci atteniamo al pulsante “Annulla iscrizione” che si trova nella parte inferiore delle e-mail o nel menu integrato del sito web.

Ma è tempo che tu blocchi in modo assertivo l’accesso alla tua casella di posta dai mittenti di spam ricorrenti. Quando lo fai, siti come Gmail non tentano di cancellarti dalle mailing list di spam. Invece assumono il ruolo di buttafuori e vietano silenziosamente agli spammer di raggiungerti, senza fare domande.

Per farlo su Gmail, fai clic sul menu a tre punti nell’angolo in alto a destra e seleziona Blocca .

Non aggiornare a meno che non sia necessario

Le aziende tecnologiche fanno di tutto per convincerci che stanno cercando di salvare il pianeta . Ma allo stesso tempo, usano anche tutti i trucchi del libro per convincerci a gettare la nostra “vecchia” attrezzatura in un mucchio di rottami e acquistare il loro ultimo gadget.

Resisti a queste sciocchezze. Non importa quanto possano suonare entusiasmanti tutti gli aggiornamenti di nuova generazione ( 5G! Schermi pieghevoli! Chip basati su ARM!), La realtà è che nessuno di loro è un ottimo motivo per abbandonare i dispositivi esistenti.

I fatti sono che il 5G è ancora lontano dall’essere effettivamente utile, gli aggiornamenti della fotocamera del telefono sono relativamente incrementali e qualsiasi laptop acquistato negli ultimi anni rimarrà probabilmente rilevante anche nel 2021. Quindi è meglio evitare le sezioni tecnologiche dei rivenditori quest’anno sfruttando al massimo i dispositivi che già possiedi o acquistando quelli ricondizionati dal 2020, una mossa che sarà amichevole sia per le tue tasche che per l’ambiente.

Riprendi il controllo dei tuoi feed

Nel 2020, i social network erano in gran parte le nostre uniche finestre sul mondo. Ma queste piattaforme non sono ottimizzate per promuovere interazioni sociali sane. I loro feed sono progettati per far emergere i contenuti più incendiari, coinvolgenti e provocatori. Quindi, se prevedi di passarci ore ogni giorno, dovresti considerare di modificare questi feed infiniti a tuo piacimento.

Fortunatamente, sia Facebook che Twitter ti consentono di scegliere i tuoi argomenti e interessi. Su Twitter, troverai queste opzioni in Impostazioni> Privacy e sicurezza> Contenuto visualizzato . Per Facebook, visita Impostazioni e privacy> Preferenze feed di notizie per personalizzare il tipo di post a cui desideri dare la priorità e aumentare la parte superiore del tuo feed.

Metti in ordine i tuoi abbonamenti

La maggior parte di noi ha (e paga) troppi servizi in abbonamento. Li abbiamo per lo streaming di film e programmi TV, per ricevere consegne di generi alimentari a casa nostra, per gestire le nostre finanze e praticamente tutto il resto che accade regolarmente. Sebbene questi abbonamenti possano aver reso la sopravvivenza alla pandemia un po ‘più sopportabile per te, detraggono automaticamente denaro dal tuo conto bancario ogni mese.

Pertanto, per assicurarti di non pagare un abbonamento dormiente che non utilizzi più attivamente, iscriviti a un servizio come Truebill che ti consente facilmente di tenere traccia di tutti i tuoi abbonamenti online e di annullare quelli indesiderati.

Proteggi la tua navigazione

Mentre il tempo di navigazione sul web nel mondo è salito alle stelle durante la pandemia, il crimine informatico ha raggiunto il massimo storico nel 2020. L’ FBI ha ricevuto quattro volte il numero di segnalazioni di criminalità informatica che fa generalmente . E se le stime sono indicative, queste cifre non dovrebbero diminuire a breve.

Per evitare di essere l’obiettivo del prossimo attacco informatico su larga scala, dovresti fare un favore a te stesso e configurare tutte quelle misure di privacy che hai rimandato.

Esistono molti modi per navigare in modo più privato e, ad essere onesti, dovresti configurarli tutti: autenticazione a due fattori per un ulteriore livello di sicurezza nei tuoi account, gestori di password in modo da poter impostare codici più complicati, VPN per l’anonimizzazione le tue linee di navigazione, l’ app Jumbo per impedire a Big Tech di rintracciarti e altro ancora.