9 Accessori da tavolo indispensabili per ogni lavoratore
I banchi in piedi stanno diventando più comuni poiché vengono alla luce i problemi di salute associati alla seduta per un lungo periodo.
Quando si decide di acquistare un tavolo in piedi, c'è altro da considerare oltre al tipo di bancone da acquistare . Alcuni accessori per lo stand-up possono migliorare ulteriormente la tua esperienza, inclusi i seguenti.
1. Comode scarpe di supporto
Certo, puoi indossare le tue scarpe da lavoro o le scarpe da ginnastica quotidiane mentre lavori alla tua scrivania. A casa, questo potrebbe comportare l'uso di un comodo paio di pantofole o delle tue calze preferite. Se prevedi di stare in piedi per lunghe ore alla volta, tuttavia, la soluzione migliore è acquistare un paio di scarpe create per il supporto. Scarpe da corsa e da passeggio forniranno il massimo supporto, anche se variano a seconda del produttore.
Skechers Men's Equalizer 3.0 Oxford
Skechers Relaxed Fit Equalizer 3.0 Mens Grigio / Charcoal 9 EWW Skechers Relaxed Fit Equalizer 3.0 Mens Sneakers Grigio / Charcoal 9 EWW Acquista ora su Amazon
Caratterizzato da una soletta in memory foam e suola flessibile, Equalizer 3.0 Oxford di Sketchers Men è disponibile in più colori e una delle migliori scarpe per scrivanie. L'imbottitura extra dovrebbe far sì che si adattino come un guanto.
Per le donne, consiglierei la scarpa da tennis Flex Appeal 2.0 di Skechers Women , che sono scarpe fantastiche per gli stand in piedi che offrono comfort e stile. È realizzato con tessuto a maglia al 100% ed è disponibile in vari colori.
2. Tappetino anti-affaticamento
Ti fanno male i piedi dopo essere rimasti per un lungo periodo? Probabilmente non è perché sei rimasto troppo a lungo, ma piuttosto che la superficie dura affatica i tuoi piedi. Certo, aiuto scarpe grandiose, ma potresti anche aver bisogno di un tappetino anti-fatica. Quando si seleziona un tappetino, non andare con quello più economico disponibile. Allo stesso tempo, mantieni un budget ragionevole.
Tappetino antiscivolo Comfort Varidesk Standing Desk
VARIDESK – Tappetino anti-fatica per scrivania – Stuoia 36 VARIDESK – Tappetino anti-fatica per scrivania – Stuoia 36 Acquista ora ad Amazon € 60,00
Questo tappetino antiscivolo Comfort Desk di Varidesk misura 24 x 36 pollici e offre un nucleo ad alta densità da 5/8 "per fornire un supporto duraturo. Ha lo scopo di sostenere i piedi, le ginocchia, i fianchi e la schiena durante l'uso.
La stuoia da tavolo flessibile FlexiSpot, senza intoppi, misura 20 x 39 pollici e 3/4 pollici di spessore. Offre un bordo smussato e un design antiscivolo. È anche un'ottima scelta per la scrivania.
3. Step Stool
Se presti attenzione a come stai, potresti notare che cambi spesso posizione. Un gradino può aggiungere una certa varietà quando si mette un piede su di esso, togliendo la pressione dalle parti dei piedi che sopportano la maggior parte del peso. Usalo come un poggiapiedi da tavolo in piedi e, naturalmente, come uno sgabello in piedi.
StepSafe
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Robusto ma leggero, lo sgabello StepSafe presenta punti in gomma antiscivolo sulla superficie, quindi non devi preoccuparti di scivolare. Disponibile in tre colori, inclusi nero, rosa e bianco. Qualsiasi sgabello passo farà, tuttavia. Assicurati di comprarne uno che abbia materiale antiscivolo sulla parte superiore, in modo da non scivolare e cadere.
L'economico Kikkerland Rhino II è un'alternativa adatta.
4. Mini ellittiche
Il problema con la maggior parte dei trainer ellittici è che occupano una tonnellata di spazio, che in genere gli uffici non hanno. L'altro problema con le ellittiche tradizionali è che devi allontanarti dalla tua scrivania per usarle. E mentre si consiglia di allontanarsi di tanto in tanto, un mini ellittico offre il vantaggio di poter muoversi e lavorare contemporaneamente.
Cubii Jr: Desk Ellittico
Cubii Jr: Scrivania ellittica con monitor da incasso, facile da montare , silenzioso e compatto, resistenza regolabile (turchese) Cubii Jr: scrivania ellittica con monitor da incasso, facile da montare, silenzioso e compatto, resistenza regolabile (turchese) Acquista ora ad Amazon € 249,00
Disponibile in tre colori, tra cui turchese, viola e blu reale, Cubii Jr: Desk Elliptical è progettato per un uso confortevole e silenzioso. Include anche un monitor da cui è possibile controllare in tempo reale, calorie, RPM, passi e distanza.
Il trainer ellittico Stamina In-Motion è compatto e leggero e include un quadrante regolabile per quando vuoi allenamenti più intensi. Ideale per l'uso in posizione seduta o in piedi, il dispositivo consente di pedalare in avanti o indietro per colpire diversi muscoli. È una grande scrivania ellittica.
5. Tapis roulant
Avere un tapis roulant o un istruttore di biciclette su una scrivania di certo non funzionerà per tutti, occupano molto spazio e il tapis roulant in particolare non è qualcosa che può essere rapidamente spostato e conservato quando non lo si desidera. Tuttavia, se hai la capacità e il desiderio di camminare o andare in bici mentre lavori, queste sono soluzioni eccellenti.
Tapis roulant IPO
Tapis roulant IPO Smart Walk Slim Tapis roulant pieghevole pieghevole Controllo intelligente della velocità Tapis roulant compatto sotto la scrivania (rosa) Tapis roulant IPO Smart Walk Slim Tapis roulant pieghevole pieghevole Controllo intelligente della velocità Tapis roulant compatto sotto la scrivania (Rosa) Acquista ora su Amazon
Il tapis roulant IPO utilizza la tecnologia Intelligent Speed Control che significa che la traiettoria del movimento umano controlla la velocità. Caratterizzato da un design minimalista sottile, questo tapis roulant ha un'altezza minima di soli 1,85 pollici, rendendolo semplice da riporre quando non in uso. È disponibile in rosa o grigio ed è solo uno dei pezzi di attrezzature per l'esercizio sulla scrivania in piedi disponibili sul mercato.
Il tapis roulant sotto il tavolo LifeSpan Fitness TR5000-DT3 , nel frattempo, dispone di una console con letture che includono distanza, calorie, camminata e runtime, conteggio dei passi e altro. La velocità del nastro varia da 0,4 a 4 MPH.
6. Sedia di supporto
Sì, anche con una scrivania in piedi è necessaria una sedia per quelle volte in cui è meglio sedersi. Per quei tempi, assicurati di acquistarne uno che ti dia un sacco di supporto per la schiena.
Modway Edge
Modway Edge Mesh Back e Black Mesh Seat Sedia da ufficio con braccioli Flip-Up – Ergonomica sedia da scrivania e computer Modway Edge Mesh Back e Black Mesh Seat Sedia da ufficio con braccioli Flip-Up – Ergonomic Desk and Computer Chair Acquista ora Amazon troppo basso da visualizzare
Resistente ed ergonomica, la sedia Modway Edge Mesh include bracci ribaltabili per un facile utilizzo e un'inclinazione sincronizzata, che la rende una fantastica sedia da scrivania. Il sedile in spugna è rivestito con tessuto a rete. Questo modello è disponibile in più colori.
Per qualcosa di meno costoso, prendi in considerazione la sedia Mid-Back AmazonBasics . Semplice dal design, questa comoda sedia da ufficio include uno schienale in mesh per traspirazione e sedile imbottito per il massimo comfort. La sedia include anche la regolazione pneumatica dell'altezza del sedile. rendendolo una s
edia da ufficio ideale per un tavolo in piedi.
La linea di fondo su ques
to: ottenere una sedia da ufficio in piedi o una sedia da scrivania in piedi che non farà male alla schiena fornendo un ampio supporto lombare . Altrimenti potresti incontrare problemi.
7. Poggiapiedi
Sia che tu stia seduto o in piedi, un poggiapiedi, molto simile a uno sgabello, può essere utile per alleviare la pressione sui tuoi piedi.
I migliori poggiapiedi di Embody Care
Poggiapiedi sotto la scrivania e poggiapiedi regolabile – Poggiapiedi ergonomico per scrivania allevia i piedi stanchi e affaticati – Poggiapiedi da ufficio sotto la scrivania con massaggiatore plantare (grigio antracite) – I migliori poggiapiedi by Embody Care Poggiapiedi regolabile e poggiapiedi regolabile – Poggiapiede ergonomico per scrivania Soothes I tuoi piedi stanchi e ariosi – Poggiapiedi da ufficio sotto scrivania con massaggiatore plantare (grigio antracite) – I migliori poggiapiedi di Embody Care Acquista ora su Amazon € 29,99
I migliori poggiapiedi di Embody Care sono progettati anatomicamente per massaggiare i punti di pressione ai piedi. Meglio ancora, si regola, ruota e si muove con facilità. Le alternative includono il poggiapiedi ergonomico e il poggiapiedi ergonomico regolabile Eureka . Ciascuno funziona bene sia come poggiapiedi da tavolo in piedi che come base per scrivania.
8. Rullo del piede
Molte persone amano usare rulli di schiuma per esercizi diversi, che puoi estendere per l'uso con il tuo tavolo da lavoro. Esistono diversi tipi di rulli di schiuma sul mercato e io raccomandavo quelli di alta qualità che resisterebbero alla prova del tempo.
Rullo di schiuma per massaggio con teeter
Rullo di schiuma per massaggi Teeter – Rilievo muscolare profondo per aumentare il recupero, Flessibilità – 13 o 26 pollici, 2 Trame / densità – Sollievo dal dolore alla schiena, Massaggio sportivo, Rilascio miofasciale Rullo di schiuma per massaggi a teeter – Sollievo dei muscoli profondi per stimolare il recupero, Flessibilità – 13 o 26 pollici, 2 trame / densità – Sollievo dal dolore alla schiena, massaggio sportivo, rilascio miofasciale Acquista ora su Amazon € 29,99
Disponibile con "meno ferme" o "più decise", il rullo di schiuma per massaggi Teeter aiuta ad alleviare i dolori muscolari, a erodere i tessuti cicatrizzati e a stimolare il flusso sanguigno. In tal modo, aiuta a rilasciare la tensione e i punti trigger per tempi di recupero più veloci e sollievo dal dolore. È disponibile in due dimensioni: 13 e 26 pollici.
Dovresti anche dare un'occhiata al rullo di schiuma irregolare RumbleRoller Basic e al rullo di schiuma Rollga . Usali per fare esercizi in piedi.
9. Supporti monitor ergonomici
Infine, è possibile acquistare un supporto per tablet, laptop o computer. I montaggi ti permettono di avere un banco di sedu
te / stand, invece di uno solo o l'altro perché possono essere facilmente spostati in varie posizioni. Questi supporti, disponibili in vari formati e stili, possono aiutarti ad avere uno spazio di lavoro più pulito e in al
cuni casi aiutarti ad avere una postura migliore.
Prima di effettuare un
acquisto, assicurati che l'articolo selezionato sia compatibile con il tuo dispositivo.
Braccio di montaggio per display monom. AmazonBasics
Il braccio di montaggio del monitor per monitor singolo AmazonBasics è realizzato in alluminio e può contenere fino a 50 libbre. L'intervallo di allineamento orizzontale e verticale offre diverse opzioni per configurare il computer in modo corretto. Funziona con quasi tutti i monitor LCD da 32 pollici o più piccoli. Scegli tra le opzioni alternative se hai una configurazione di più monitor.
Si tratta di qualcosa di più di una semplice posizione
Solo perché hai un tavolo in piedi non significa che sei immune a tutti i problemi relativi alla postura. Ma la corretta configurazione della scrivania in piedi può aiutarti a condurre una vita più sana. Gli accessori da tavolo menzionati qui possono aggiungere all'esperienza rendendo il tuo spazio di lavoro ancora migliore e più sano.
Leggi l'articolo completo: 9 Accessori indispensabili per scrivania che ogni lavoratore dovrebbe avere
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