5 community di fitness online per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi
Le community di fitness online sono un modo fantastico per mantenere motivati i fanatici del fitness durante l’allenamento. Possono aiutarti ad allenarti comodamente da casa senza sentirti solo.
È abbastanza assodato che uno dei modi migliori per rimanere fedeli alla tua routine di allenamento sia coinvolgere gli altri. Competere e condividere sfide durante le sessioni di allenamento aumenta la tua adrenalina e ti mantiene attivo.
Quindi, diamo un’occhiata alle prime cinque community di fitness per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di fitness.
1. Fitbit
Fitbit è una grande community per mantenere la tua salute mentre gareggi con gli altri. Ti consente di unirti a gruppi di fitness con attività specifiche come corsa, ciclismo, nuoto e altro.
Puoi anche pubblicare foto sulla pagina della community Fitbit per sfoggiare le tue sessioni di allenamento e ispirare gli altri. Il sito ti consente di connettere fino a 10 persone sull’app per competere e lanciare sfide di fitness.
Fitbit offre anche gadget indossabili per il fitness. Questi dispositivi tengono automaticamente traccia delle statistiche, come i passi compiuti, la distanza percorsa, le scale salite e altri livelli di attività. Ricorda, puoi utilizzare il sito Fitbit anche se non possiedi alcun gadget per il fitness.
Professionisti:
- Offre app per Android e iOS.
- Incoraggia le comunità di persone che la pensano allo stesso modo.
- Un’interfaccia semplice e una dashboard facile da usare.
Contro:
- L’applicazione è gratuita. Ma ti verrà richiesto di acquistare una versione premium di Fitbit con piani mensili e annuali, per funzionalità avanzate.
Scarica: Fitbit per Android | iOS (gratuito)
2. MyFitnessPal
Una delle più grandi comunità di fitness, MyFitnessPal offre un’app per smartphone e un sito Web gratuiti per i suoi utenti. Questa è una delle migliori piattaforme per il conteggio delle calorie.
Puoi tenere traccia dell’assunzione giornaliera di calorie e nutrienti utilizzando un database di oltre cinque milioni di alimenti con informazioni nutrizionali. MyFitnessPal offre un diario alimentare unico per aiutarti a comprendere le tue abitudini e aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di fitness senza problemi.
MyFitnessPal è un ottimo strumento per raggiungere il tuo obiettivo, in quanto ti guida a perdere peso ed è efficace anche per chi vuole ingrassare. L’app rende facile stimare quanto dovrebbe essere il tuo apporto calorico e quante calorie devi bruciare per raggiungere il tuo obiettivo di fitness.
L’app ti mantiene motivato e ti offre la possibilità di unirti a una community di fitness disponibile 24 ore su 24, 7 giorni su 7, per il tuo supporto. Qui puoi porre domande, ricevere consigli sul fitness, condividere storie di successo e trovare amici che la pensano allo stesso modo.
Professionisti:
- Offre anche app per Android e iOS.
- Una community molto attiva con supporto 24 ore su 24.
- Può essere sincronizzato con la maggior parte dei fitness tracker.
- Fornisce un rapporto dettagliato con il conteggio delle calorie.
- Gratuito senza costi nascosti.
Contro:
- Gli utenti potrebbero avere difficoltà a trovare determinati alimenti nel database, poiché spesso ci sono più voci di un articolo.
- Le voci devono essere inserite manualmente o sincronizzate con un’altra app.
Scarica: MyFitnessPal per Android | iOS (gratuito)
3. Fitocrazia
Fitocracy offre agli utenti un’opzione per un personal trainer online. Che tu sia un principiante o un professionista, l’allenatore esperto ti guida per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness. Ti vengono assegnati piani nutrizionali sani e sostenibili personalizzati, su misura per le tue esigenze.
Con Fitocracy, puoi guadagnare punti per ogni allenamento. Riceverai anche vari oggetti di scena e distintivi una volta raggiunto un traguardo. Puoi anche iscriverti a sfide con amici e altri gruppi di chat per rimanere motivato.
Nell’app troverai programmi di allenamento speciali. Queste sessioni sono preparate da esperti e puoi seguirle set per set per ottenere i migliori risultati di fitness.
Professionisti:
- Puoi goderti allenamenti gratuiti, per qualsiasi livello di esperienza.
- Rimani motivato vincendo premi quando per risultati speciali.
- Grafici interattivi di facile visualizzazione per le varie sessioni di allenamento.
- Consulta gli articoli e i suggerimenti quotidiani di fitness dal Fitocracy Knowledge Center.
- Ottieni consigli sulla salute da una community di fitness online positiva.
Contro:
- Devi pagare un minimo di $ 1 al giorno per ottenere i servizi di un allenatore personale.
Scarica: Fitocracy per Android | iOS (gratuito)
4. Pompaggio
Con una community di oltre 6 milioni di donne, PumpUp è dedicato al fitness femminile. L’app ha dimostrato allenamenti, programmi e sfide. Tiene inoltre traccia delle tue routine di allenamento e ti consente di caricare foto sui social media.
Con PumpUp, puoi scegliere routine di fitness specifiche per colpire determinati muscoli o parti del corpo. Troverai anche molte dimostrazioni video nell’app, con istruzioni vocali per aiutarti a rimanere in pista.
Puoi accedere al feed delle persone che segui e ottenere feed per i post più popolari. Questi post possono mostrare i progressi di fitness di un utente o possono dimostrare idee su un’alimentazione sana.
La versione premium di PumpUp ti dà accesso a una varietà di allenamenti con temi specifici. Puoi goderti una varietà di programmi guidati e trovare un allenamento più adatto alla tua routine.
Professionisti:
- Ottieni allenamenti speciali per addominali, glutei, gambe e petto.
- Community di supporto 24/7 che ti mantiene motivato.
- Guida video e audio.
Contro:
- Devi pagare $ 14,99 al mese per la versione premium per accedere a un database più ampio di allenamenti.
Scarica: PumpUp per Android | iOS (gratuito)
5. Strava
Strava registra la distanza, il ritmo, la velocità e le calorie totali bruciate. È una delle migliori app di condivisione del fitness per corsa, bicicletta, escursionismo, kayak, yoga e altri programmi di allenamento in palestra.
Puoi aggiungere amici dall’elenco di Facebook o dai contatti telefonici e goderti varie sessioni di allenamento. La comunità globale riunisce atleti di tutto il mondo. Mantiene aggiornati i tuoi amici con i tuoi allenamenti e tu con i loro.
La parte migliore di Strava è che si concentra sulle attività di fitness locali. Puoi cercare percorsi nelle vicinanze utilizzati da altri utenti Strava e provarli da solo. La versione premium ti consente persino di confrontare il tuo tempo con quello degli altri utenti.
Professionisti:
- Puoi creare la tua community di fitness e organizzare sfide.
- Ti consente di pubblicare le tue statistiche di allenamento sull’app affinché i tuoi amici possano condividerle.
Contro:
- È necessario pagare i costi di abbonamento per accedere all’analisi avanzata.
Scarica: Strava per Android / Per iOS
Muoviti con queste community di fitness online
Le app di social fitness sono in aumento in questi giorni, rendendo più facile che mai allenarsi. Le comunità di fitness online fungono da ottimi motivatori per le tue esigenze di allenamento individuali, rendendo l’esercizio ancora più divertente.
Entrare a far parte di una community dello stesso interesse rende gli allenamenti più divertenti e ti motiva a rispettare la tua routine, anche quando hai voglia di arrenderti.
