5 app per capire le risoluzioni e gli obiettivi a lungo termine di Capodanno
L'alba di un nuovo anno è anche il momento in cui iniziamo a stabilire nuove risoluzioni. Queste app ti aiuteranno a scoprire quali dovrebbero essere i tuoi obiettivi, a tenerti aggiornato e a raggiungerli.
La ricerca sul perché gli obiettivi non riescono mostra che è principalmente a causa di due errori comuni. Le persone tendono a fissare un obiettivo popolare che gli altri stanno scegliendo, piuttosto che un obiettivo che desideri intrinsecamente. Una volta fissato l'obiettivo, le persone non fanno un piano o passaggi attuabili per raggiungerlo, né tengono traccia dei loro progressi.
Queste app ti aiuteranno a stabilire un obiettivo per te significativo e a dividerlo in passaggi realizzabili e misurabili.
1. Angstrom's Life Goals (Web): Scopri cosa vuoi veramente
L'app web Angstrom a pagamento è un eccellente tracker di obiettivi. Ma prima di tenere traccia degli obiettivi e delle attività, devi capire quali sono. Lo sviluppatore, Kevin Angstrom, ha realizzato un'app gratuita per scoprire i tuoi obiettivi di vita.
Inizia facendoti scrivere il tuo necrologio in futuro. Immagina cosa dice il tuo migliore amico su di te quando muori, mentre l'app ti guida attraverso ogni parte dell'elogio. Devi scegliere le qualità che vorresti che il tuo amico dicesse di te in futuro. È così che capisci chi vuoi essere alla fine della tua vita.
L'app ti pone quindi delle domande su ogni obiettivo, rendendoti introspettivo e pensa al motivo per cui vuoi davvero raggiungerlo. Successivamente, visualizzerai cosa succederebbe se non riuscissi a raggiungerlo, il che è un grande motivatore e un buon modo per capire quanto sia importante un obiettivo per te.
Infine, devi stabilire una pietra miliare per il tuo obiettivo, a un anno di distanza. È così che sai che sei sulla strada giusta per raggiungere quegli obiettivi di vita e hai qualcosa a breve termine su cui lavorare.
2. Exploratory Hero (Web): dividi gli obiettivi annuali in piccoli passi
Se la risoluzione del nuovo anno inizia dal 1 ° gennaio e termina il 31 dicembre, è necessario pianificare. Exploratory Hero ti aiuta a suddividere gli obiettivi annuali in compiti più piccoli in modo da poterli raggiungere passo dopo passo.
L'app ti fa prima scrivere ciò che vuoi essere, a lungo termine. Attraverso una serie di domande, ti aiuta a impostare cose realistiche da raggiungere in un anno, sei mesi, tre mesi, un mese e la settimana corrente. Come con la maggior parte degli elenchi di attività, faresti bene a scriverli a partire da un verbo utilizzabile.
Alla fine dell'esercizio, avrai una dashboard del tuo obiettivo e dei suoi passaggi periodici attuabili. Fai uno screenshot e usalo come guida motivazionale. Si adatterà perfettamente anche come sfondo dello schermo del telefono.
3. Timebug (Android, iOS): 3 fasi, 30 passaggi, 13 minuti ciascuno
La 20/20 Life Vision Challenge di Arman Rousta, imprenditore e leader del pensiero, mira ad aiutarti a capire lo scopo e lo scopo della tua vita. Timebug è una versione digitale di quel percorso, che suddivide la tua introspezione in tre fasi e 30 passaggi.
Le fasi sono scoperta, autovalutazione e creazione della visione. L'app ti guida attraverso la meditazione della sedia a dondolo, dove ti immagini di avere 90 anni e guardare indietro alla tua vita. In base alla visualizzazione della meditazione, l'app ti farà una serie di domande per stabilire i tuoi obiettivi e il tuo piano.
I passaggi prevedono la risposta a domande come chi sono i tuoi modelli di ruolo, quali sono gli obiettivi degli altri intorno a te, chi sarebbe il tuo "consiglio di amministrazione" 10 nella vita, ecc. Le tue risposte stabiliranno obiettivi per diverse categorie come energia e tempo, risultati , salute, risultati materiali e qualità relazionali. Tutti gli obiettivi vengono tracciati all'interno dell'app e puoi dividerli in fasi principali con scadenze stimate.
L'idea di Timebug è di tornare periodicamente all'app per riflettere su questi obiettivi, che ti terranno sulla buona strada per raggiungere il tuo scopo più elevato.
Scarica: Timebug per Android | iOS (gratuito)
4. Purpose Finder (Web): questionari guidati per trovare il tuo percorso
Purpose Finder ospita quiz di personalità passo-passo per aiutarti a capire chi sei e dove dovresti andare. Ogni quiz chiamato "traccia" ti dà più dati su di te, tutti raccolti e memorizzati nella dashboard di Insights del tuo profilo.
L'account gratuito ti offre cinque tracce, tra cui tratti della personalità, i tuoi valori e il codice di carriera RAISEC Holland, che è uno dei migliori quiz gratuiti per trovare la tua carriera o professione perfetta . Prima di iniziare qualsiasi quiz, una breve descrizione ti dice cosa otterrai da esso e quanto tempo ci vorrà.
Dovresti sostenere tutti e cinque i test gratuiti, ma concentrati sulla pista di proiezione dell'oro interno. Questa traccia ti aiuta a identificare le qualità positive che ritieni ammirevoli negli altri. Una volta che sai cosa sono, puoi fissare obiettivi e propositi per l'anno nuovo per assorbire quelle qualità.
5. Obiettivi (Web): foglio d
i lavoro per l'impostazione degli obiettivi gratuiti
Se preferisci lavorare offline con carta e penna invece di una tastiera, il corso Obiettivi è quello che fa per te. Dopo una rapida introduzione su quali sono gli obiettivi e su come raggiungerli, è possibile scaricare il foglio di lavoro gratuito per la definizione degli obiettivi in formato PDF e stamparlo.
Il foglio di lavoro divide la tua vita in sette aree: carriera e finanziaria, fisica, mentale, sociale, spirituale, amore e relazioni e generale. Per ogni aspetto, devi compilare ciò che vorresti essere, fare e avere. Ci sono spazi vuoti in ogni aspetto, quindi riempili il più liberamente possibile, senza restrizioni. Questo è un foglio di lavoro privato solo per i tuoi occhi.
Attraverso questo esercizio, capirai dove è la tua vita e dove vuoi che vada. Il foglio di lavoro ti guiderà nella scelta degli obiettivi principali in base alle tue risposte. Quindi ti spiega come impostare i passaggi per raggiungerli, inclusi i costi che potresti dover sostenere.
Soddisfa le risoluzioni del tuo nuovo anno
Ora che hai capito cosa vuoi ottenere, è ora di toglierti di dosso e farlo. L'inizio di un nuovo anno offre una spinta naturale per ricominciare da capo, quindi non perdere l'occasione. Con il tuo obiettivo in mente, usa queste cinque app per rimanere in pista e soddisfare la tua risoluzione .
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